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Oliva contro Prugna Nutrizione
f
Oliva
Prugna
Prugna contro Oliva Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
3,84 g
99+
11,42 g
99+
Fibra
3,30 g
18
1,40 g
32
Zucchero
0,54 g
99+
9,92 g
22
Proteina
1,03 g
24
0,70 g
99+
Proteina Rapporto Carb
0,26
3
0,06
21
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg
20
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg
37
0,03 mg
33
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
33
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg
99+
0,42 mg
35
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg
32
5,00 mcg
30
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg
99+
9,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg
1
0,26 mg
26
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg
28
6,40 mcg
12
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg
2
73,00 mcg
19
Colina
14,20 mg
1
1,90 mg
31
Grasso
15,32 g
2
0,28 g
29
Minerali
Potassio
42,00 mg
99+
157,00 mg
99+
Ferro
0,49 mg
25
0,17 mg
99+
Sodio
1.556,00 mg
1
0,00 mg
21
Calcio
52,00 mg
5
6,00 mg
39
Magnesio
11,00 mg
24
7,00 mg
28
Zinco
0,04 mg
29
0,10 mg
23
Fosforo
4,00 mg
99+
16,00 mg
29
Manganese
0,00 mg
99+
0,05 mg
99+
Rame
0,12 mg
16
0,06 mg
39
Selenio
0,90 mcg
8
0,00 mcg
17
Acidi Grassi
Omega 3s
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
44,00 mg
36
Steroli
Fitosterol
Non Disponibile
7,00 mg
12
Contenuto di Acqua
75,28 g
99+
87,02 g
26
Cenere
4,53 g
2
0,40 g
33
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