Nhà
 So sánh Trái cây

Mận vs Ôliu Dinh dưỡng

Mận
Ôliu
Ôliu vs Mận Dinh dưỡng


Dinh dưỡng
phục vụ Kích thước
100g  
100g  
carbs
11,42 g  
99+
3,84 g  
99+
Chất xơ
1,40 g  
34
3,30 g  
19
Đường
9,92 g  
29
0,54 g  
99+
Chất đạm
0,70 g  
99+
1,03 g  
24
Protein Tỷ số carb
0,06  
21
0,26  
3
Vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg  
24
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
33
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
33
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg  
35
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (axit Folic)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamin C (ascorbic acid)
9,50 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,26 mg  
30
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
6,40 mcg  
12
1,40 mcg  
31
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
73,00 mcg  
21
510,00 mcg  
2
choline
1,90 mg  
38
14,20 mg  
2
Mập
0,28 g  
29
15,32 g  
2
khoáng sản
  
  
kali
157,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Bàn là
0,17 mg  
99+
0,49 mg  
25
sodium
0,00 mg  
21
1.556,00 mg  
1
canxi
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5
magnesium
7,00 mg  
28
11,00 mg  
24
kẽm
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Photpho
16,00 mg  
29
4,00 mg  
99+
mangan
0,05 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Đồng
0,06 mg  
39
0,12 mg  
16
Selenium
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Axit béo
  
  
Omega 3
0,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
6s Omega
44,00 mg  
37
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
phytosterol
7,00 mg  
22
22,00 mg  
8
Hàm lượng nước
87,02 g  
28
75,28 g  
99+
Tro
0,40 g  
34
4,53 g  
2
Năng lượng >>
<< Lợi ích

So sánh Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

Trái cây Calorie thấp

» Hơn Trái cây Calorie thấp

So sánh Trái cây Calorie thấp

» Hơn So sánh Trái cây Calorie thấp
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!