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Ciruela vs Aceituna Nutrición
f
Ciruela
Aceituna
Aceituna vs Ciruela Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,42 g
99+
3,84 g
99+
Fibra
1,40 g
32
3,30 g
18
Azúcar
9,92 g
22
0,54 g
99+
Proteína
0,70 g
99+
1,03 g
24
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,26
3
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
20,00 mcg
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,02 mg
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,01 mg
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
35
0,24 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg
26
3,81 mg
1
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
1,40 mcg
28
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg
19
510,00 mcg
2
Choline
1,90 mg
31
14,20 mg
1
Grasa
0,28 g
29
15,32 g
2
Minerales
Potasio
157,00 mg
99+
42,00 mg
99+
Hierro
0,17 mg
99+
0,49 mg
25
Sodio
0,00 mg
21
1.556,00 mg
1
Calcio
6,00 mg
39
52,00 mg
5
Magnesio
7,00 mg
28
11,00 mg
24
Zinc
0,10 mg
23
0,04 mg
29
Fósforo
16,00 mg
29
4,00 mg
99+
Manganeso
0,05 mg
99+
0,00 mg
99+
Cobre
0,06 mg
39
0,12 mg
16
Selenio
0,00 mcg
17
0,90 mcg
8
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Omega 6s
44,00 mg
36
1.215,00 mg
2
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
No disponible
Contenido de Agua
87,02 g
26
75,28 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
4,53 g
2
Calorías >>
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