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Raisin vs Banane Nutrition
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Raisin
Banane
Banane vs Raisin Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
79,18 g
1
22,80 g
11
Fibre
3,70 g
16
2,60 g
23
Sucre
59,19 g
2
12,20 g
15
Protéine
3,07 g
3
1,10 g
21
Protein Ratio Carb
0,04
24
0,05
22
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg
37
3,00 mcg
32
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
4
0,00 mg
99+
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg
7
0,10 mg
10
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg
15
0,70 mg
17
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg
99+
0,30 mg
12
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg
9
0,40 mg
1
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg
30
20,00 mcg
15
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg
99+
8,70 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg
35
0,10 mg
37
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg
19
0,50 mcg
32
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg
36
22,00 mcg
29
Choline
11,10 mg
5
9,80 mg
7
Graisse
0,46 g
19
0,30 g
28
Minéraux
Potassium
749,00 mg
2
358,00 mg
11
Fer à repasser
1,88 mg
6
0,30 mg
35
Sodium
11,00 mg
9
1,00 mg
20
Calcium
50,00 mg
6
5,00 mg
99+
Magnésium
32,00 mg
4
27,00 mg
7
Zinc
0,22 mg
13
0,20 mg
14
Phosphore
101,00 mg
2
22,00 mg
23
Manganèse
0,30 mg
16
0,30 mg
15
Cuivre
0,32 mg
4
0,10 mg
22
Sélénium
0,60 mcg
10
1,00 mcg
7
Les acides gras
Oméga 3s
8,00 mg
31
27,00 mg
22
Oméga 6s
29,00 mg
99+
46,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
Non disponible
36,00 mg
3
Teneur en eau
15,43 g
99+
74,90 g
99+
Cendre
1,85 g
3
0,80 g
13
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Avantages
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Avantages
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Nutrition
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Calories
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Avantages
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Nutrition
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Avantages
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Avantages
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Nutrition
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