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Banane vs Raisin Nutrition
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Banane
Raisin
Raisin vs Banane Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
22,80 g
11
79,18 g
1
Fibre
2,60 g
23
3,70 g
16
Sucre
12,20 g
15
59,19 g
2
Protéine
1,10 g
21
3,07 g
3
Protein Ratio Carb
0,05
22
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg
99+
0,11 mg
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg
10
0,13 mg
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg
17
0,77 mg
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg
1
0,17 mg
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg
15
5,00 mcg
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,12 mg
35
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
3,50 mcg
19
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
7
11,10 mg
5
Graisse
0,30 g
28
0,46 g
19
Minéraux
Potassium
358,00 mg
11
749,00 mg
2
Fer à repasser
0,30 mg
35
1,88 mg
6
Sodium
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Calcium
5,00 mg
99+
50,00 mg
6
Magnésium
27,00 mg
7
32,00 mg
4
Zinc
0,20 mg
14
0,22 mg
13
Phosphore
22,00 mg
23
101,00 mg
2
Manganèse
0,30 mg
15
0,30 mg
16
Cuivre
0,10 mg
22
0,32 mg
4
Sélénium
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
27,00 mg
22
8,00 mg
31
Oméga 6s
46,00 mg
35
29,00 mg
99+
Stérol
Phytosterol
36,00 mg
3
Non disponible
Teneur en eau
74,90 g
99+
15,43 g
99+
Cendre
0,80 g
13
1,85 g
3
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