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Banane vs Raisin Nutrition

Banane
Raisin
Raisin vs Banane Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
22,80 g  
11
79,18 g  
1
Fibre
2,60 g  
24
3,70 g  
16
Sucre
12,20 g  
21
59,19 g  
2
Protéine
1,10 g  
21
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,10 mg  
10
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,70 mg  
17
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,30 mg  
14
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,40 mg  
1
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
20,00 mcg  
15
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
8,70 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,50 mcg  
37
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
22,00 mcg  
32
0,00 mcg  
40
Choline
9,80 mg  
9
11,10 mg  
6
Graisse
0,30 g  
28
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
358,00 mg  
11
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,30 mg  
35
1,88 mg  
6
Sodium
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Calcium
5,00 mg  
99+
50,00 mg  
6
Magnésium
27,00 mg  
7
32,00 mg  
4
Zinc
0,20 mg  
14
0,22 mg  
13
Phosphore
22,00 mg  
23
101,00 mg  
2
Manganèse
0,30 mg  
18
0,30 mg  
19
Cuivre
0,10 mg  
22
0,32 mg  
4
Sélénium
1,00 mcg  
7
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
27,00 mg  
24
8,00 mg  
35
Oméga 6s
46,00 mg  
36
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
36,00 mg  
3
-  
Teneur en eau
74,90 g  
99+
15,43 g  
99+
Cendre
0,80 g  
13
1,85 g  
3
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