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Plátano vs Uva pasa Nutrición
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Plátano
Uva pasa
Uva pasa vs Plátano Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
22,80 g
11
79,18 g
1
Fibra
2,60 g
23
3,70 g
16
Azúcar
12,20 g
15
59,19 g
2
Proteína
1,10 g
21
3,07 g
3
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,11 mg
4
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,10 mg
10
0,13 mg
7
Vitamina B3 (Niacina)
0,70 mg
17
0,77 mg
15
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,30 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,40 mg
1
0,17 mg
9
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
20,00 mcg
15
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
8,70 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,12 mg
35
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
3,50 mcg
19
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Choline
9,80 mg
7
11,10 mg
5
Grasa
0,30 g
28
0,46 g
19
Minerales
Potasio
358,00 mg
11
749,00 mg
2
Hierro
0,30 mg
35
1,88 mg
6
Sodio
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Calcio
5,00 mg
99+
50,00 mg
6
Magnesio
27,00 mg
7
32,00 mg
4
Zinc
0,20 mg
14
0,22 mg
13
Fósforo
22,00 mg
23
101,00 mg
2
Manganeso
0,30 mg
15
0,30 mg
16
Cobre
0,10 mg
22
0,32 mg
4
Selenio
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
27,00 mg
22
8,00 mg
31
Omega 6s
46,00 mg
35
29,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
36,00 mg
3
No disponible
Contenido de Agua
74,90 g
99+
15,43 g
99+
Ceniza
0,80 g
13
1,85 g
3
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