Banan vs Rodzynki Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
22,80 g
11
79,18 g
1
Włókno
2,60 g
23
3,70 g
16
Cukier
12,20 g
15
59,19 g
2
Białko
1,10 g
21
3,07 g
3
Carb Stosunek Protein
0,05
22
0,04
24
Witaminy
Witamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Witamina B1 (Tiamina)
0,00 mg
99+
0,11 mg
4
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,10 mg
10
0,13 mg
7
Witamina B3 (Niacyna)
0,70 mg
17
0,77 mg
15
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,30 mg
12
0,10 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,40 mg
1
0,17 mg
9
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
20,00 mcg
15
5,00 mcg
30
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
8,70 mg
99+
2,30 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,10 mg
37
0,12 mg
35
Witamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
3,50 mcg
19
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Cholina
9,80 mg
7
11,10 mg
5
Sadło
0,30 g
28
0,46 g
19
Minerały
Potas
358,00 mg
11
749,00 mg
2
Żelazo
0,30 mg
35
1,88 mg
6
Sód
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Wapń
5,00 mg
99+
50,00 mg
6
Magnez
27,00 mg
7
32,00 mg
4
Cynk
0,20 mg
14
0,22 mg
13
Fosfor
22,00 mg
23
101,00 mg
2
Mangan
0,30 mg
15
0,30 mg
16
Miedź
0,10 mg
22
0,32 mg
4
Selen
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
27,00 mg
22
8,00 mg
31
Omega 6s
46,00 mg
35
29,00 mg
99+
Steroli
Fitosteroli
36,00 mg
3
Niedostępne
Zawartość Wody
74,90 g
99+
15,43 g
99+
Popiół
0,80 g
13
1,85 g
3
