pisang vs kismis Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
22,80 g
11
79,18 g
1
Serat
2,60 g
23
3,70 g
16
Gula
12,20 g
15
59,19 g
2
protein
1,10 g
21
3,07 g
3
Protein untuk carb Ratio
0,05
22
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,11 mg
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,10 mg
10
0,13 mg
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,70 mg
17
0,77 mg
15
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg
12
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,40 mg
1
0,17 mg
9
Vitamin B9 (asam folat)
20,00 mcg
15
5,00 mcg
30
Vitamin C (asam askorbat)
8,70 mg
99+
2,30 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,12 mg
35
Vitamin K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
3,50 mcg
19
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
22,00 mcg
29
0,00 mcg
36
kolin
9,80 mg
7
11,10 mg
5
Lemak
0,30 g
28
0,46 g
19
bahan galian
Kalium
358,00 mg
11
749,00 mg
2
Besi
0,30 mg
35
1,88 mg
6
Sodium
1,00 mg
20
11,00 mg
9
Kalsium
5,00 mg
99+
50,00 mg
6
Magnesium
27,00 mg
7
32,00 mg
4
Seng
0,20 mg
14
0,22 mg
13
Fosfor
22,00 mg
23
101,00 mg
2
manggan
0,30 mg
15
0,30 mg
16
Tembaga
0,10 mg
22
0,32 mg
4
selenium
1,00 mcg
7
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
27,00 mg
22
8,00 mg
31
6s Omega
46,00 mg
35
29,00 mg
99+
sterol
phytosterol
36,00 mg
3
Tidak tersedia
Kandungan air
74,90 g
99+
15,43 g
99+
Abu
0,80 g
13
1,85 g
3
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