केळी वि मनुका मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
22.80 ग्रॅम
11
79.18 ग्रॅम
1
तंतू
2.60 ग्रॅम
23
3.70 ग्रॅम
16
साखर
12.20 ग्रॅम
15
59.19 ग्रॅम
2
प्रथिने
1.10 ग्रॅम
21
3.07 ग्रॅम
3
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.05
22
0.04
24
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.11 मिलिग्रॅम
4
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.10 मिलिग्रॅम
10
0.13 मिलिग्रॅम
7
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.70 मिलिग्रॅम
17
0.77 मिलिग्रॅम
15
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.30 मिलिग्रॅम
12
0.10 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.40 मिलिग्रॅम
1
0.17 मिलिग्रॅम
9
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
20.00 मैक्रोग्रॅम
15
5.00 मैक्रोग्रॅम
30
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
8.70 मिलिग्रॅम
99+
2.30 मिलिग्रॅम
99+
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
0.10 मिलिग्रॅम
37
0.12 मिलिग्रॅम
35
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
0.50 मैक्रोग्रॅम
32
3.50 मैक्रोग्रॅम
19
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
22.00 मैक्रोग्रॅम
29
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
9.80 मिलिग्रॅम
7
11.10 मिलिग्रॅम
5
चरबी
0.30 ग्रॅम
28
0.46 ग्रॅम
19
खनिजे
पोटॅशियम
358.00 मिलिग्रॅम
11
749.00 मिलिग्रॅम
2
लोह
0.30 मिलिग्रॅम
35
1.88 मिलिग्रॅम
6
सोडियम
1.00 मिलिग्रॅम
20
11.00 मिलिग्रॅम
9
कॅल्शियम
5.00 मिलिग्रॅम
99+
50.00 मिलिग्रॅम
6
मॅग्नेशियम
27.00 मिलिग्रॅम
7
32.00 मिलिग्रॅम
4
जस्त
0.20 मिलिग्रॅम
14
0.22 मिलिग्रॅम
13
फॉस्फरस
22.00 मिलिग्रॅम
23
101.00 मिलिग्रॅम
2
मँगनीज
0.30 मिलिग्रॅम
15
0.30 मिलिग्रॅम
16
तांबे
0.10 मिलिग्रॅम
22
0.32 मिलिग्रॅम
4
सेलेनियम
1.00 मैक्रोग्रॅम
7
0.60 मैक्रोग्रॅम
10
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
27.00 मिलिग्रॅम
22
8.00 मिलिग्रॅम
31
ओमेगा 6s
46.00 मिलिग्रॅम
35
29.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
36.00 मिलिग्रॅम
3
उपलब्ध नाही
पाण्याचा अंश
74.90 ग्रॅम
99+
15.43 ग्रॅम
99+
राख
0.80 ग्रॅम
13
1.85 ग्रॅम
3
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|