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Rosine vs Banane Ernährung

Rosine
Banane
Banane vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
22,80 g  
11
Faser
3,70 g  
16
2,60 g  
24
Zucker
59,19 g  
2
12,20 g  
21
Eiweiß
3,07 g  
3
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,10 mg  
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,70 mg  
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,40 mg  
1
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
20,00 mcg  
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Cholin
11,10 mg  
6
9,80 mg  
9
Fett
0,46 g  
19
0,30 g  
28
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
358,00 mg  
11
Eisen
1,88 mg  
6
0,30 mg  
35
Natrium
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Kalzium
50,00 mg  
6
5,00 mg  
99+
Magnesium
32,00 mg  
4
27,00 mg  
7
Zink
0,22 mg  
13
0,20 mg  
14
Phosphor
101,00 mg  
2
22,00 mg  
23
Mangan
0,30 mg  
19
0,30 mg  
18
Kupfer
0,32 mg  
4
0,10 mg  
22
Selen
0,60 mcg  
10
1,00 mcg  
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
27,00 mg  
24
Omega 6s
29,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
36,00 mg  
3
Wassergehalt
15,43 G  
99+
74,90 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,80 G  
13
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