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Rosine vs Banane Ernährung

Rosine
Banane
Banane vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
79,18 g   
1
22,80 g   
11
Faser
3,70 g   
16
2,60 g   
23
Zucker
59,19 g   
2
12,20 g   
15
Eiweiß
3,07 g   
3
1,10 g   
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,05   
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
4
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
7
0,10 mg   
10
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg   
15
0,70 mg   
17
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg   
99+
0,30 mg   
12
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg   
9
0,40 mg   
1
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg   
30
20,00 mcg   
15
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg   
99+
8,70 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg   
35
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg   
19
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
22,00 mcg   
29
Cholin
11,10 mg   
5
9,80 mg   
7
Fett
0,46 g   
19
0,30 g   
28
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg   
2
358,00 mg   
11
Eisen
1,88 mg   
6
0,30 mg   
35
Natrium
11,00 mg   
9
1,00 mg   
20
Kalzium
50,00 mg   
6
5,00 mg   
99+
Magnesium
32,00 mg   
4
27,00 mg   
7
Zink
0,22 mg   
13
0,20 mg   
14
Phosphor
101,00 mg   
2
22,00 mg   
23
Mangan
0,30 mg   
16
0,30 mg   
15
Kupfer
0,32 mg   
4
0,10 mg   
22
Selen
0,60 mcg   
10
1,00 mcg   
7
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg   
31
27,00 mg   
22
Omega 6s
29,00 mg   
99+
46,00 mg   
35
Sterol
  
  
Phytosterol
Nicht verfügbar   
36,00 mg   
3
Wassergehalt
15,43 G   
99+
74,90 G   
99+
Asche
1,85 G   
3
0,80 G   
13
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