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Uva passa vs Banana Nutrição

Uva passa
Banana
Banana vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
22,80 g  
11
Fibra
3,70 g  
16
2,60 g  
24
Açucar
59,19 g  
2
12,20 g  
21
Proteína
3,07 g  
3
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,10 mg  
10
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,70 mg  
17
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
0,30 mg  
14
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,40 mg  
1
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
20,00 mcg  
15
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
8,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
22,00 mcg  
32
Choline
11,10 mg  
6
9,80 mg  
9
Gordo
0,46 g  
19
0,30 g  
28
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
358,00 mg  
11
Ferro
1,88 mg  
6
0,30 mg  
35
Sódio
11,00 mg  
9
1,00 mg  
20
Cálcio
50,00 mg  
6
5,00 mg  
99+
Magnésio
32,00 mg  
4
27,00 mg  
7
Zinco
0,22 mg  
13
0,20 mg  
14
Fósforo
101,00 mg  
2
22,00 mg  
23
Manganês
0,30 mg  
19
0,30 mg  
18
Cobre
0,32 mg  
4
0,10 mg  
22
Selênio
0,60 mcg  
10
1,00 mcg  
7
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
27,00 mg  
24
6s Omega
29,00 mg  
99+
46,00 mg  
36
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
36,00 mg  
3
Teor de água
15,43 g  
99+
74,90 g  
99+
Cinza
1,85 g  
3
0,80 g  
13
Calorias >>
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