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Raisin vs Jujube Nutrition

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Jujube
Jujube vs Raisin Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
79,18 g  
1
20,23 g  
12
Fibre
3,70 g  
16
1,00 g  
38
Sucre
59,19 g  
2
19,00 g  
6
Protéine
3,07 g  
3
1,20 g  
19
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
15
0,90 mg  
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
19
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
2,30 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamine E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,50 mg  
22
Vitamine K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,90 mcg  
34
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
0,00 mcg  
40
-  
Choline
11,10 mg  
6
10,00 mg  
8
Graisse
0,46 g  
19
0,20 g  
33
Minéraux
  
  
Potassium
749,00 mg  
2
250,00 mg  
27
Fer à repasser
1,88 mg  
6
0,48 mg  
26
Sodium
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Calcium
50,00 mg  
6
21,00 mg  
22
Magnésium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinc
0,22 mg  
13
0,05 mg  
28
Phosphore
101,00 mg  
2
23,00 mg  
22
Manganèse
0,30 mg  
19
0,08 mg  
38
Cuivre
0,32 mg  
4
0,00 mg  
99+
Sélénium
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
-  
15,00 mg  
13
Teneur en eau
15,43 g  
99+
77,86 g  
99+
Cendre
1,85 g  
3
0,51 g  
26
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