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Uva passa vs Jujuba Nutrição

Uva passa
Jujuba
Jujuba vs Uva passa Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
79,18 g  
1
20,23 g  
12
Fibra
3,70 g  
16
1,00 g  
38
Açucar
59,19 g  
2
19,00 g  
6
Proteína
3,07 g  
3
1,20 g  
19
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,06  
21
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
15
0,90 mg  
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
19
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,30 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamina E (Tocoferol)
0,12 mg  
40
0,50 mg  
22
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,90 mcg  
34
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
11,10 mg  
6
10,00 mg  
8
Gordo
0,46 g  
19
0,20 g  
33
Minerais
  
  
Potássio
749,00 mg  
2
250,00 mg  
27
Ferro
1,88 mg  
6
0,48 mg  
26
Sódio
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Cálcio
50,00 mg  
6
21,00 mg  
22
Magnésio
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zinco
0,22 mg  
13
0,05 mg  
28
Fósforo
101,00 mg  
2
23,00 mg  
22
Manganês
0,30 mg  
19
0,08 mg  
38
Cobre
0,32 mg  
4
0,00 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s Omega
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
-  
15,00 mg  
13
Teor de água
15,43 g  
99+
77,86 g  
99+
Cinza
1,85 g  
3
0,51 g  
26
Calorias >>
<< Benefícios

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