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Rosine vs Jujube Ernährung

Rosine
Jujube
Jujube vs Rosine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
79,18 g  
1
20,23 g  
12
Faser
3,70 g  
16
1,00 g  
38
Zucker
59,19 g  
2
19,00 g  
6
Eiweiß
3,07 g  
3
1,20 g  
19
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
2,00 mcg  
35
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg  
4
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
7
0,04 mg  
23
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
15
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,17 mg  
9
0,08 mg  
19
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
3,00 mcg  
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,30 mg  
99+
69,00 mg  
9
Vitamin E (Tocopherole)
0,12 mg  
40
0,50 mg  
22
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,90 mcg  
34
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
11,10 mg  
6
10,00 mg  
8
Fett
0,46 g  
19
0,20 g  
33
Mineralien
  
  
Kalium
749,00 mg  
2
250,00 mg  
27
Eisen
1,88 mg  
6
0,48 mg  
26
Natrium
11,00 mg  
9
3,00 mg  
17
Kalzium
50,00 mg  
6
21,00 mg  
22
Magnesium
32,00 mg  
4
10,00 mg  
25
Zink
0,22 mg  
13
0,05 mg  
28
Phosphor
101,00 mg  
2
23,00 mg  
22
Mangan
0,30 mg  
19
0,08 mg  
38
Kupfer
0,32 mg  
4
0,00 mg  
99+
Selen
0,60 mcg  
10
0,50 mcg  
11
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
29,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
-  
15,00 mg  
13
Wassergehalt
15,43 G  
99+
77,86 G  
99+
Asche
1,85 G  
3
0,51 G  
26
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