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Jujube vs Rosine Ernährung

Jujube
Rosine
Rosine vs Jujube Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
20,23 g  
12
79,18 g  
1
Faser
1,00 g  
38
3,70 g  
16
Zucker
19,00 g  
6
59,19 g  
2
Eiweiß
1,20 g  
19
3,07 g  
3
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
19
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
69,00 mg  
9
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinon)
0,90 mcg  
34
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
10,00 mg  
8
11,10 mg  
6
Fett
0,20 g  
33
0,46 g  
19
Mineralien
  
  
Kalium
250,00 mg  
27
749,00 mg  
2
Eisen
0,48 mg  
26
1,88 mg  
6
Natrium
3,00 mg  
17
11,00 mg  
9
Kalzium
21,00 mg  
22
50,00 mg  
6
Magnesium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zink
0,05 mg  
28
0,22 mg  
13
Phosphor
23,00 mg  
22
101,00 mg  
2
Mangan
0,08 mg  
38
0,30 mg  
19
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
4
Selen
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
-  
Wassergehalt
77,86 G  
99+
15,43 G  
99+
Asche
0,51 G  
26
1,85 G  
3
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