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Jujube vs Raisin Nutrition

Jujube
Raisin
Raisin vs Jujube Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
20,23 g  
12
79,18 g  
1
Fibre
1,00 g  
38
3,70 g  
16
Sucre
19,00 g  
6
59,19 g  
2
Protéine
1,20 g  
19
3,07 g  
3
Protein Ratio Carb
0,06  
21
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
2,00 mcg  
35
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
38
0,11 mg  
4
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
23
0,13 mg  
7
Vitamine B3 (Niacine)
0,90 mg  
11
0,77 mg  
15
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,08 mg  
19
0,17 mg  
9
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
69,00 mg  
9
2,30 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,50 mg  
22
0,12 mg  
40
Vitamine K (Phyllochinone)
0,90 mcg  
34
3,50 mcg  
20
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
0,00 mcg  
40
Choline
10,00 mg  
8
11,10 mg  
6
Graisse
0,20 g  
33
0,46 g  
19
Minéraux
  
  
Potassium
250,00 mg  
27
749,00 mg  
2
Fer à repasser
0,48 mg  
26
1,88 mg  
6
Sodium
3,00 mg  
17
11,00 mg  
9
Calcium
21,00 mg  
22
50,00 mg  
6
Magnésium
10,00 mg  
25
32,00 mg  
4
Zinc
0,05 mg  
28
0,22 mg  
13
Phosphore
23,00 mg  
22
101,00 mg  
2
Manganèse
0,08 mg  
38
0,30 mg  
19
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,32 mg  
4
Sélénium
0,50 mcg  
11
0,60 mcg  
10
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
-  
Teneur en eau
77,86 g  
99+
15,43 g  
99+
Cendre
0,51 g  
26
1,85 g  
3
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