Sapota

Sureau

Sapota et Sureau

Sapota

Sureau

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Avantages

Avantages pour la santé

Propriétés anti-inflammatoires, Traitement de l'arthrite, Régule le sucre sanguin

Prévention du cancer, Soins de coeur

Avantages Généraux

Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Digestive aid

Propriétés antioxydantes, Propriétés anti-inflammatoires, Stimule le système immunitaire, Contrôle des niveaux de glycémie, Guérit fièvre, Digestive aid, Soin des yeux, Lutte contre les infections, Le traitement de la grippe, Aide à la perte de poids, Maintient niveau de cholestérol sain

Avantages Peau

Nourrit la peau, Protège la peau contre le stress oxydatif

Avantages anti-âge, Rajeunissement de la peau

Cheveux Avantages

Empêche la perte de cheveux, Favorise plus longue et des cheveux plus sains, Régule la croissance des cheveux

Favorise plus longue et des cheveux plus sains

Allergie

Les Symptômes d'allergie

Asthme, Éruption rouge, Gonflement de la bouche, la langue ou les lèvres

Douleurs abdominales, Asthme, Éternuements, Gorge irritée

Effets Secondaires

La diarrhée, Vomissement

La diarrhée, La nausée, Vomissement

Recomandé pour

Femmes Enceintes

✔ ✘

Les femmes qui allaitent

✔ ✘

Meilleur Temps pour Manger

Comme une collation dans late afternoon

Comme une collation dans late afternoon, Ne consommez pas de dans la nuit et avant le coucher, Mangez ones frais, éviter de mélanger avec, autres aliments, Ne pas manger après repas., Temps Matin (avant le déjeuner)

Nutrition

Portion

100 g

Glucides

10,40 g18,40 g

1 79.18

👆🏻

Fibre

1,50 g7,00 g

0 10.4

👆🏻

Sucre

0,00 g7,00 g

0 63.35

👆🏻

Protéine

0,80 g0,66 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein Ratio Carb

0,080,04

0.02 0.52

👆🏻

Vitamines

Vitamine A (Rétinol)

245,10 mcg30,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamine B1 (Thiamine)

0,10 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamine B2 (Riboflavine)

0,00 mg0,06 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamine B3 (Niacine)

0,50 mg0,50 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamine B5 (Acide Pantothénique)

0,30 mg0,14 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamine B6 (Pyridoxine)

0,10 mg0,23 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamine B9 (Acide Folique)

11,00 mcg6,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamine C (Acide Ascorbique)

6,50 mg36,00 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamine E (Tocopherole)

0,73 mg2,32 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamine K (Phyllochinone)

0,30 mcg0,60 mcg

0 40.3

👆🏻

Lycopène

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

Lutéine+Zéaxanthine

-0,00 mcg

0 834

👆🏻

Choline

6,10 mg0,00 mg

0 19.2

👆🏻

Graisse

0,10 g0,50 g

0 33.49

👆🏻

Minéraux

Potassium

263,00 mg280,00 mg

42 840

👆🏻

Fer à repasser

0,60 mg1,60 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

3,00 mg6,00 mg

0 1556

👆🏻

Calcium

26,00 mg38,00 mg

1 100

👆🏻

Magnésium

26,00 mg5,00 mg

0 92

👆🏻

Zinc

0,10 mg0,11 mg

0 2.7

👆🏻

Phosphore

27,00 mg39,00 mg

0 113

👆🏻

Manganèse

0,10 mg0,50 mg

0 3.3

👆🏻

Cuivre

0,10 mg0,06 mg

0 2

👆🏻

Sélénium

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

👆🏻

Les acides gras

Oméga 3s

22,00 mg85,00 mg

0 318

👆🏻

Oméga 6s

13,00 mg162,00 mg

0 1689

👆🏻

Stérol

Phytosterol

-22,00 mg

0 87

👆🏻

Teneur en eau

89,70 g79,80 g

0 95.23

👆🏻

Cendre

0,80 g0,60 g

0 87.1

👆🏻

Calories

Portion

100 g

Calories dans les fruits frais avec Peel

40,00 kcal73,00 kcal

15 354

👆🏻

Calories dans les fruits frais sans Peel

83,00 kcal73,00 kcal

12 354

👆🏻

Calories sous forme congelée

39,00 kcal73,00 kcal

0 354

👆🏻

Calories sous forme séchée

56,00 kcal340,00 kcal

16 747

👆🏻

Calories sous forme de conserves

40,00 kcal73,00 kcal

15 443

👆🏻

Calories dans les Aliments

Calories dans Juice

83,00 kcal200,00 kcal

16 461

👆🏻

Calories dans Jam

250,00 kcal280,00 kcal

49 420

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Calories dans Pie

320,00 kcal310,00 kcal

80 450

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Caractéristiques

Type

Berry

Saison

Hiver

L'automne

Variétés

Bush Table Reine, Heirloom Table Reine, Festival hybride, Early Acorn Hybrid, Table Ace, ébène et crème de la crème

Adams, Beauté noire, Dentelle noire, Johns, Nova, Panaché et York

Seedless Variété

✔ ✘

Couleur

Vert foncé, Vert jaune, Orange vert

Noir, Rouge

Couleur Intérieure

Magenta

Forme

Rond

Texture

Charnu

Juteux

Goût

Douceâtre

Juteux, Doux

Origine

Amérique Centrale, Amérique du Nord

Europe

Pousse sur

Des arbres

Cultivation

Type de Sol

Bien drainé

Sablonneux, Bien drainé

pH du Sol

5-75.5-6.5

3.5 10

👆🏻

Conditions Climatiques

Du froid, Ensoleillé

Chaud à très chaud climat

Faits

Faits sur

Il a été nommé comme Acorn Squash pour sa ressemblance avec un grand gland nervurée.
On dit que la courge était cultivée au Mexique il y a aussi longtemps que 10.000 ans.