Sapota

Sabugueiro

Sapota e Sabugueiro

Sapota

Sabugueiro

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1 Benefícios

1.1 Benefícios para a saúde

As propriedades anti-inflamatórias, Tratamento da artrite, Regula o açúcar no sangue, Desconhecido

Prevenção do câncer, Cuidado do coração

1.1.1 Benefícios gerais

Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Digestivo ajuda

Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável

1.2 Benefícios da pele

Nutre a pele, Protege a pele contra o estresse oxidativo

Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele

1.3 Benefícios de cabelo

Previne a perda de cabelo, Promove mais longo e um cabelo mais saudável, Regula o crescimento do cabelo

Promove mais longo e um cabelo mais saudável

1.4 Alergia

1.4.1 Os sintomas de alergia

Asma, Erupção vermelha, Inchaço da boca, língua ou lábios

Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta

1.5 Efeitos colaterais

Diarréia, Vómitos

Diarréia, Náusea, Vómitos

1.6 Recommeded para

1.6.1 Mulheres grávidas

✔ ✘

1.6.2 Mulheres que amamentam

✔ ✘

1.7 Melhor hora para comer

Como um lanche no final da tarde

Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)

2 Nutrição

2.1 Porção

100 g

2.2 Carboidratos

10,40 g18,40 g

1 79.18

2.2.1 Fibra

1,50 g7,00 g

0 10.4

2.2.2 Açucar

0,00 gNão disponível

0 63.35

2.3 Proteína

0,80 g0,66 g

0.3 14.07

2.3.1 Proteína para Rácio Carb

0,080,04

0.02 0.52

2.4 Vitaminas

2.4.1 Vitamina A (retinol)

245,10 mcg30,00 mcg

0 426

2.4.2 Vitamina B1 (Tiamina)

0,10 mg0,07 mg

0 0.428

2.4.3 Vitamina B2 (Riboflavina)

0,00 mg0,06 mg

0 1.3

2.4.4 Vitamina B3 (Niacina)

0,50 mg0,50 mg

0 2.8

2.4.5 Vitamina B5 (Ácido pantotênico)

0,30 mg0,14 mg

0 1.4

2.4.6 Vitamina B6 (Piridoxina)

0,10 mg0,23 mg

0 0.4

2.4.7 Vitamina B9 (Acido fólico)

11,00 mcg6,00 mcg

0 81

2.4.8 Vitamina C (Ácido ascórbico)

6,50 mg36,00 mg

0 228.3

2.4.9 Vitamina E (Tocoferol)

Não disponívelNão disponível

0 3.81

2.4.10 Vitamina K (Phyllochinone)

Não disponívelNão disponível

0 40.3

2.4.11 Licopeno

Não disponívelNão disponível

0 5204

2.4.12 Luteína + Zeaxantina

Não disponívelNão disponível

0 834

2.4.13 Choline

Não disponívelNão disponível

0 14.2

2.5 Gordo

0,10 g0,50 g

0 33.49

2.6 Minerais

2.6.1 Potássio

263,00 mg280,00 mg

42 840

2.6.2 Ferro

0,60 mg1,60 mg

0.06 9

2.6.3 Sódio

3,00 mg6,00 mg

0 1556

2.6.4 Cálcio

26,00 mg38,00 mg

1 100

2.6.5 Magnésio

26,00 mg5,00 mg

0 92

2.6.6 Zinco

0,10 mg0,11 mg

0 2.7

2.6.7 Fósforo

27,00 mg39,00 mg

0 113

2.6.8 Manganês

0,10 mgNão disponível

0 3.3

2.6.9 Cobre

0,10 mg0,06 mg

0 2

2.6.10 Selênio

0,40 mcg0,60 mcg

0 63.7

2.7 Ácidos graxos

2.7.1 Omega 3s

22,00 mg85,00 mg

0 318

2.7.2 6s Omega

13,00 mg162,00 mg

0 1689

2.8 Esteróis

2.8.1 Fitoesterol

Não disponívelNão disponível

0 87

2.9 Teor de água

89,70 g79,80 g

0 95.23

2.10 Cinza

0,80 g0,60 g

0 87.1

3 Calorias

3.1 Porção

100g

3.2 Calorias em frutas frescas com Peel

40,00 kcal73,00 kcal

15 299

3.3 Calorias em fruta fresca sem casca

Não disponívelNão disponível

12 354

3.4 Calorias em congelado Form

39,00 kcalNão disponível

0 187

3.5 Calorias em forma seca

56,00 kcal340,00 kcal

32 747

3.6 Calorias em Canned Form

40,00 kcalNão disponível

17 443

3.7 Calorias em alimentos

3.7.1 Calorias no suco

Não disponível200,00 kcal

17 461

3.7.2 Calorias em Jam

Não disponível280,00 kcal

49 420

3.7.3 Calorias em Pie

Não disponível310,00 kcal

80 450

4 Características

4.1 Tipo

Baga

4.2 Estação

Inverno

Outono

4.3 Variedades

Arbusto Rainha Mesa, herança Rainha Mesa, Festival híbrido, Early Acorn Hybrid, Tabela Ace, Ebony e nata das natas

Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York

4.4 Sem sementes Variedade

✔ ✘

4.5 Cor

Verde escuro, Verde amarelo, Verde alaranjado

Preto, Vermelho

4.6 Dentro de Cor

Não disponível

Magenta

4.7 Forma

Redondo

4.8 Textura

Carnudo

Suculento

4.9 Gosto

Adocicado

Suculento, Doce

4.10 Origem

América Central, América do Norte, Desconhecido

Europa

4.11 Cresce sobre

Arvores

4.12 Cultivo

4.12.1 Tipo de solo

Bem drenado

Arenoso, Bem drenado

4.12.2 O pH do solo

5-75.5-6.5

3.5 10

4.12.3 Condições climáticas

Frio, Ensolarado

Morna para clima quente

5 Fatos

5.1 Fatos sobre

Foi nomeado como Acorn Squash por sua semelhança com uma grande bolota com nervuras.
Foi o primeiro alimento cultivado pelos índios nativos americanos.