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ब्रेडफ्रुइट बनाम केला


केला बनाम ब्रेडफ्रुइट


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, त्वचा रोगों के उपचार   
कैंसर की रोकथाम, डायरिया के इलाज, स्नायु दर्द से राहत, बवासीर उपचार, कब्ज रोकता है, त्वचा की सफाई, अल्सर के इलाज   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन   

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार   
बालों के झड़ने से बचाता है, चमकदार बाल, मुलायम त्वचा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
हीव्स, नाक की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   
पेट के दर्द, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, हीव्स, मुंह की खुजली, हल्कापन, सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, कमजोर या तेज नाड़ी, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
सरदर्द, तीव्र सिरदर्द, दांत की सड़न   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
27.12 ग्राम   
6
22.80 ग्राम   
11

रेशा
4.90 ग्राम   
11
2.60 ग्राम   
23

चीनी
11.00 ग्राम   
17
12.20 ग्राम   
15

प्रोटीन
1.07 ग्राम   
22
1.10 ग्राम   
21

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04   
24
0.05   
22

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
22.00 माइक्रोग्राम   
19
3.00 माइक्रोग्राम   
32

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम   
3
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
30
0.10 मिलीग्राम   
10

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम   
11
0.70 मिलीग्राम   
17

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.46 मिलीग्राम   
5
0.30 मिलीग्राम   
12

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम   
15
0.40 मिलीग्राम   
1

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम   
21
20.00 माइक्रोग्राम   
15

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.00 मिलीग्राम   
31
8.70 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम   
37
0.10 मिलीग्राम   
37

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम   
32
0.50 माइक्रोग्राम   
32

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम   
29
22.00 माइक्रोग्राम   
29

चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम   
7
9.80 माइक्रोग्राम   
7

वसा
0.23 ग्राम   
32
0.30 ग्राम   
28

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
490.00 मिलीग्राम   
5
358.00 मिलीग्राम   
11

लोहा
0.54 मिलीग्राम   
23
0.30 मिलीग्राम   
35

सोडियम
2.00 मिलीग्राम   
18
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम   
24
5.00 मिलीग्राम   
99+

मैग्नीशियम
25.00 मिलीग्राम   
9
27.00 मिलीग्राम   
7

जस्ता
0.12 मिलीग्राम   
21
0.20 मिलीग्राम   
14

फास्फोरस
30.00 मिलीग्राम   
17
22.00 मिलीग्राम   
23

मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम   
99+
0.30 मिलीग्राम   
15

तांबा
0.08 मिलीग्राम   
26
0.10 मिलीग्राम   
22

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
1.00 माइक्रोग्राम   
7

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम   
26
27.00 मिलीग्राम   
22

ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम   
34
46.00 मिलीग्राम   
35

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
36.00 मिलीग्राम   
3

पानी की मात्रा
70.65 ग्राम   
99+
74.90 ग्राम   
99+

राख
0.93 ग्राम   
10
0.80 ग्राम   
13

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
95.29 किलो कैलोरी   
6

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
103.00 किलो कैलोरी   
4
89.00 किलो कैलोरी   
7

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
85.71 किलो कैलोरी   
7

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
105.00 किलो कैलोरी   
39

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
121.00 किलो कैलोरी   
3

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी   
3
100.00 किलो कैलोरी   
10

जाम में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
120.00 किलो कैलोरी   
36

पाई में कैलोरी
80.00 किलो कैलोरी   
99+
269.00 किलो कैलोरी   
30

विशेषताएँ

प्रकार
फल सब्जी, उष्णकटिबंधीय   
बेरी, उष्णकटिबंधीय   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
सभी मौसम   

किस्मों
कोक़ो, टमैकोरा, टेमैइपो, उतो कुरो, सॅमोवा, बूको नि विटी और कुलु डिना   
कॅवेनडिश बनॅनस, लेडी फिंगर बनॅनस, पीसंग राजा, विल्यम्स बनॅनस और कुकिंग बनॅनस   

बीजरहित वैराइटी
No   
Yes   

रंग
सफेद, पीला   
हरा, पीला   

अंदर का रंग
सफेद   
सफेद   

आकार
अंडाकार   
मुड़ता सिलिंडर   

बनावट
कठोर   
मांसल   

स्वाद
नरम   
मीठा   

मूल देश
दक्षिण प्रशांत   
पापुआ न्यू गिनी   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, रेत, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   
अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
6-7.5   
5.5-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, वर्षा, गरम   
गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • ब्रेड फ्रूट पेड़ की दूधिया रस गोंद के रूप में काम आता हैं।
  • ब्रेड फ्रूटवृक्ष रोपण से 2-3 साल के बाद 1 फल पैदा करता है और दशको तक फल देता है।
  • ब्रेड फ्रूटवृक्ष के बीज खाये भी जाते है।
  
  • पोटेशियम-40 जो पोटेशियम का एक रेडियोधर्मी आइसोटोप है होते हैं, केले मैं पाया जाता है।
  • केले पानी में तैरते हैं ।
  • केले की लगभग १००० किस्में हैं ।
  • इस फल को खाके आप ख़ुशी महसूस करते है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
जमैका   
भारत   

दूसरे देश
अफ्रीका, भारत, संयुक्त राज्य अमेरिका   
ब्राज़िल, कैमरून, चीन, कोलम्बिया, इक्वेडोर, घाना, इंडोनेशिया, फिलीपींस, युगांडा   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
यूरोप   

शीर्ष निर्यातक
जमैका   
इक्वेडोर   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
आर्टोकार्पस अल्तिलिस   
मूसा अक्युमिनाटा और मूसा बलबिसिआना   

पर्याय
आर्टोकार्पस कम्युनिस और आर्टोकार्पस इंसिस   
मूसा × ड्क्का , मूसा × सपीडीसीयका , मूसा × सपीएंटूम   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
लिलिओप्सिड   

उपश्रेणी
मगनोलिडे   
लिलीडे   

ऑर्डर
रोसलेस   
जिंजीबेरलेस   

फॅमिली
मोरासै   
मुससेऐ   

जाति
आर्टोकार्पस   
मूसा   

प्रजाति
ए अल्तिलिस   
म. अक्युमिनाटा म. बलबिसिआना   

जेनेरिक ग्रुप
शहतूत   
केला   

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