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ब्रेडफ्रुइट बनाम कीनू


कीनू बनाम ब्रेडफ्रुइट


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, त्वचा रोगों के उपचार   
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार   

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, रूसी का उपचार   
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
हीव्स, नाक की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
No   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
27.12 ग्राम   
6
13.34 ग्राम   
35

रेशा
4.90 ग्राम   
11
1.80 ग्राम   
28

चीनी
11.00 ग्राम   
17
10.58 ग्राम   
19

प्रोटीन
1.07 ग्राम   
22
0.81 ग्राम   
36

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.04   
24
0.06   
21

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
22.00 माइक्रोग्राम   
19
34.00 माइक्रोग्राम   
15

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.11 मिलीग्राम   
3
0.06 मिलीग्राम   
16

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम   
30
0.04 मिलीग्राम   
26

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम   
11
0.38 मिलीग्राम   
38

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.46 मिलीग्राम   
5
0.22 मिलीग्राम   
28

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.10 मिलीग्राम   
15
0.08 मिलीग्राम   
21

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
14.00 माइक्रोग्राम   
21
16.00 माइक्रोग्राम   
19

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.00 मिलीग्राम   
31
26.70 मिलीग्राम   
34

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.10 मिलीग्राम   
37
0.20 मिलीग्राम   
29

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.50 माइक्रोग्राम   
32
0.00 माइक्रोग्राम   
36

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
22.00 माइक्रोग्राम   
29
138.00 माइक्रोग्राम   
6

चोलिने
9.80 माइक्रोग्राम   
7
10.20 माइक्रोग्राम   
6

वसा
0.23 ग्राम   
32
0.31 ग्राम   
27

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
490.00 मिलीग्राम   
5
166.00 मिलीग्राम   
99+

लोहा
0.54 मिलीग्राम   
23
0.15 मिलीग्राम   
99+

सोडियम
2.00 मिलीग्राम   
18
0.00 मिलीग्राम   
21

कैल्शियम
17.00 मिलीग्राम   
24
37.00 मिलीग्राम   
10

मैग्नीशियम
25.00 मिलीग्राम   
9
12.00 मिलीग्राम   
23

जस्ता
0.12 मिलीग्राम   
21
0.07 मिलीग्राम   
26

फास्फोरस
30.00 मिलीग्राम   
17
20.00 मिलीग्राम   
25

मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम   
99+
0.04 मिलीग्राम   
99+

तांबा
0.08 मिलीग्राम   
26
0.04 मिलीग्राम   
99+

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम   
10
0.10 माइक्रोग्राम   
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
18.00 मिलीग्राम   
26
18.00 मिलीग्राम   
26

ओमेगा 6s
48.00 मिलीग्राम   
34
48.00 मिलीग्राम   
34

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
70.65 ग्राम   
99+
85.17 ग्राम   
37

राख
0.93 ग्राम   
10
0.38 ग्राम   
34

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
103.00 किलो कैलोरी   
4
53.00 किलो कैलोरी   
13

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
340.00 किलो कैलोरी   
12

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
61.00 किलो कैलोरी   
18

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
300.00 किलो कैलोरी   
3
43.00 किलो कैलोरी   
34

जाम में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
50.00 किलो कैलोरी   
38

पाई में कैलोरी
80.00 किलो कैलोरी   
99+
370.00 किलो कैलोरी   
8

विशेषताएँ

प्रकार
फल सब्जी, उष्णकटिबंधीय   
साइट्रस   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
सर्दी   

किस्मों
कोक़ो, टमैकोरा, टेमैइपो, उतो कुरो, सॅमोवा, बूको नि विटी और कुलु डिना   
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
सफेद, पीला   
नारंगी   

अंदर का रंग
सफेद   
नारंगी   

आकार
अंडाकार   
गोल   

बनावट
कठोर   
रसीला   

स्वाद
नरम   
खट्टा मीठा   

मूल देश
दक्षिण प्रशांत   
दक्षिण-पूर्वी एशिया   

पर बढ़ता है
पेड़   
उपलब्ध नहीं है   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी बलुई मिट्टी, रेत, रेतीली दोमट, अच्छी तरह से सूखा   
अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
6-7.5   
6-7.5   

वातावरण की परिस्थितियाँ
नम, वर्षा, गरम   
धूप   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • ब्रेड फ्रूट पेड़ की दूधिया रस गोंद के रूप में काम आता हैं।
  • ब्रेड फ्रूटवृक्ष रोपण से 2-3 साल के बाद 1 फल पैदा करता है और दशको तक फल देता है।
  • ब्रेड फ्रूटवृक्ष के बीज खाये भी जाते है।
  
  • एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
  • दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

बीयर
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

स्पिरिट्स
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
जमैका   
चीन   

दूसरे देश
अफ्रीका, भारत, संयुक्त राज्य अमेरिका   
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
चीन   

शीर्ष निर्यातक
जमैका   
स्पेन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
आर्टोकार्पस अल्तिलिस   
साइट्रस रेटिकुलाटा   

पर्याय
आर्टोकार्पस कम्युनिस और आर्टोकार्पस इंसिस   
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
मगनोलिडे   
रोसइदै   

ऑर्डर
रोसलेस   
स्पिन्डलेस   

फॅमिली
मोरासै   
रुटसऐ   

जाति
आर्टोकार्पस   
साइट्रस   

प्रजाति
ए अल्तिलिस   
सी. रेटिकुलाटा   

जेनेरिक ग्रुप
शहतूत   
खट्टे फल   

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