क्लोउडबेरी बनाम अमेरिकी ख़ुरमा के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
8.60 ग्राम
  
99+
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम
  
21
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम
  
12
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.90 मिलीग्राम
  
11
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
158.00 मिलीग्राम
  
3
66.00 मिलीग्राम
  
10
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
  
310.00 मिलीग्राम
  
19
लोहा
0.70 मिलीग्राम
  
17
2.50 मिलीग्राम
  
3
सोडियम
उपलब्ध नहीं है
  
1.00 मिलीग्राम
  
20
कैल्शियम
18.00 मिलीग्राम
  
23
27.00 मिलीग्राम
  
16
फास्फोरस
35.00 मिलीग्राम
  
14
26.00 मिलीग्राम
  
20
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
उपलब्ध नहीं है
  
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
स्टेरोल
  
  
पानी की मात्रा
87.00 ग्राम
  
27
64.40 ग्राम
  
99+