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नारियल
नारियल

पशनफ्रूईट
पशनफ्रूईट



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नारियल
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पशनफ्रूईट

नारियल बनाम पशनफ्रूईट के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
24.23 ग्राम23.40 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
9.00 ग्राम10.40 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.2 चीनी
6.23 ग्राम11.20 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.5 प्रोटीन
3.33 ग्राम2.20 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.6.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.220.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम64.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.8.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.8.5 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.8.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.54 मिलीग्राम1.50 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.8.7 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.01 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
1.8.8 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.80 माइक्रोग्राम14.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.30 मिलीग्राम30.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
1.7.3 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.24 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
1.8.2 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.20 माइक्रोग्राम0.70 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
1.10.2 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
1.10.6 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
1.11.2 चोलिने
12.10 माइक्रोग्राम7.60 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
1.12 वसा
33.49 ग्राम0.70 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
1.13 खनिज पदार्थ
1.13.1 पोटैशियम
356.00 मिलीग्राम348.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
1.13.3 लोहा
2.43 मिलीग्राम1.60 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.13.5 सोडियम
20.00 मिलीग्राम28.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
1.13.7 कैल्शियम
14.00 मिलीग्राम12.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
1.13.11 मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम29.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
1.13.14 जस्ता
1.10 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
1.13.16 फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम68.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
1.15.2 मैंगनीज
1.50 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
1.15.5 तांबा
0.44 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
1.7.1 सेलेनियम
10.10 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
1.8 वसायुक्त अम्ल
1.8.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम1.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
1.8.8 ओमेगा 6s
366.00 मिलीग्राम410.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
1.9 स्टेरोल
1.9.1 फीटोस्टेरोल
37.60 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
1.4 पानी की मात्रा
47.00 ग्राम72.93 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
1.6 राख
0.97 ग्राम0.80 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1