घर

कम कैलोरी फल + -

उच्च कैलोरी फल + -

सदाबहार फल + -

शीतकालीन फल + -

वसंत फल + -

फल की तुलना करें


क्रैनबेरी और चीकू


चीकू और क्रैनबेरी


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, गुर्दे की पथरी के इलाज, स्कर्वी उपचार, अल्सर की रोकथाम   
सूजन को काम करने के लिए, गठिया के इलाज, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, अनजान   

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, हड्डियों को मजबूत   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज   
त्वचा को पोषण, ऑक्सीडेटिव तनाव से त्वचा की रक्षा   

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, रूसी का उपचार   
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   
दमा, लाल दाने, मुंह, जीभ या होठों की सूजन   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, जी मिचलाना, पेट दर्द, उल्टी   
दस्त, उल्टी   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
12.20 ग्राम   
39
10.40 ग्राम   
99+

रेशा
4.60 ग्राम   
12
1.50 ग्राम   
31

चीनी
4.04 ग्राम   
99+
0.00 ग्राम   
99+

प्रोटीन
0.39 ग्राम   
99+
0.80 ग्राम   
37

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.03   
25
0.08   
19

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
3.00 माइक्रोग्राम   
32
245.10 माइक्रोग्राम   
2

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.01 मिलीग्राम   
99+
0.10 मिलीग्राम   
7

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम   
38
0.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 मिलीग्राम   
99+
0.50 मिलीग्राम   
30

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.30 मिलीग्राम   
14
0.30 मिलीग्राम   
12

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.06 मिलीग्राम   
30
0.10 मिलीग्राम   
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
1.00 माइक्रोग्राम   
34
11.00 माइक्रोग्राम   
24

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
13.30 मिलीग्राम   
99+
6.50 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
1.20 मिलीग्राम   
7
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
5.10 माइक्रोग्राम   
14
उपलब्ध नहीं है   

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
91.00 माइक्रोग्राम   
14
उपलब्ध नहीं है   

चोलिने
5.50 माइक्रोग्राम   
23
उपलब्ध नहीं है   

वसा
0.13 ग्राम   
40
0.10 ग्राम   
99+

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
85.00 मिलीग्राम   
99+
263.00 मिलीग्राम   
25

लोहा
0.25 मिलीग्राम   
40
0.60 मिलीग्राम   
21

सोडियम
2.00 मिलीग्राम   
18
3.00 मिलीग्राम   
17

कैल्शियम
8.00 मिलीग्राम   
37
26.00 मिलीग्राम   
17

मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम   
29
26.00 मिलीग्राम   
8

जस्ता
0.10 मिलीग्राम   
23
0.10 मिलीग्राम   
23

फास्फोरस
13.00 मिलीग्राम   
33
27.00 मिलीग्राम   
19

मैंगनीज
0.36 मिलीग्राम   
11
0.10 मिलीग्राम   
31

तांबा
0.06 मिलीग्राम   
36
0.10 मिलीग्राम   
22

सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम   
16
0.40 माइक्रोग्राम   
13

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
22.00 मिलीग्राम   
24
22.00 मिलीग्राम   
24

ओमेगा 6s
33.00 मिलीग्राम   
99+
13.00 मिलीग्राम   
99+

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
87.13 ग्राम   
25
89.70 ग्राम   
13

राख
0.20 ग्राम   
99+
0.80 ग्राम   
13

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
46.00 किलो कैलोरी   
27
40.00 किलो कैलोरी   
31

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
42.00 किलो कैलोरी   
21
39.00 किलो कैलोरी   
23

सूखे रूप में कैलोरी
308.00 किलो कैलोरी   
16
56.00 किलो कैलोरी   
40

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
151.00 किलो कैलोरी   
2
40.00 किलो कैलोरी   
22

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
54.00 किलो कैलोरी   
26
उपलब्ध नहीं है   

जाम में कैलोरी
150.00 किलो कैलोरी   
33
उपलब्ध नहीं है   

पाई में कैलोरी
164.00 किलो कैलोरी   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
पतझड़   
सर्दी   

किस्मों
अर्ली ब्लॅक, होस, बेन लियर और स्टीवन्स   
बुश टेबल क्वीन, एयरलूम टेबल क्वीन, फेस्टिवल हाइब्रिड, अर्ली एकोर्न हाइब्रिड, टेबल एस, एबनी और क्रीम ऑफ थे क्रॉप   

बीजरहित वैराइटी
No   
उपलब्ध नहीं है   

रंग
लाल   
गहरा हरा, हरा पीला, ऑरेंज ग्रीन   

अंदर का रंग
सफेद   
उपलब्ध नहीं है   

आकार
गोल   
गोल   

बनावट
रसीला   
मांसल   

स्वाद
कड़वा, तीखा   
हलका मिठा   

मूल देश
उत्तरी अमेरिका   
मध्य अमरीका, उत्तरी अमेरिका, अनजान   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा   
अच्छी तरह से सूखा   

मृदा पीएच
4.5-5   
5-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम   
सर्दी, धूप   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • क्रैनबेरी यानि करौंदे में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में होने के साथ-साथ एंटी-ऑक्सीडेंट भी पाया जाता है|
  • यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन्स (यूटीआई) यानी मूत्र मार्ग के संक्रमण से छुटकारा दिला सकता है।
  
  • चीकू के फल में 71 प्रतिशत पानी, 1.5 प्रतिशत प्रोटीन, 1.5 प्रतिशत चर्बी और साढ़े पच्चीस प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट होता है।
  • चीकू के फल में 14 प्रतिशत शर्करा भी होती है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

बीयर
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

स्पिरिट्स
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

कॉकटेल
Yes   
उपलब्ध नहीं है   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
संयुक्त राज्य अमेरिका   
चीन   

दूसरे देश
आज़रबाइजान, बेलोरूस, बुल्गारिया, कनाडा, लातविया, मैसेडोनिया, लागू नहीं, रोमानिया, ट्यूनीशिया, यूक्रेन   
मिस्र, भारत, ईरान, इटली, मेक्सिको, रूस, तुर्की, यूक्रेन, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
यूरोप   
यूएई   

शीर्ष निर्यातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
भारत   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
वैक्सीनियम मैकरॉरपोन   
क्यूकरबिट पेपो   

पर्याय
ऑक्सिकॉक्स मैकरॉरपस   
विंटर स्क्वाश   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
दिलनहीदे   
दिलनहीदे   

ऑर्डर
एरिकल्स   
क्यूकरबिटल्स   

फॅमिली
रीकैसेए   
क्यूकरबिटसै   

जाति
वैक्सीनिम   
क्यूकरबिट   

प्रजाति
वैक्सीनियम मैकरॉरपोन   
पेपो   

जेनेरिक ग्रुप
हीथ   
उपलब्ध नहीं है   

लाभ >>
<< सब

कम कैलोरी फल तुलना

कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल

» अधिक कम कैलोरी फल

कम कैलोरी फल तुलना

» अधिक कम कैलोरी फल तुलना