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खजूर
खजूर

बैंगन
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खजूर
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बैंगन

खजूर बनाम बैंगन के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
75.03 ग्राम5.88 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.1 रेशा
8.00 ग्राम3.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.5.1 चीनी
63.35 ग्राम3.53 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.7 प्रोटीन
2.45 ग्राम0.98 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.7.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.030.17
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
2.5 विटामिन
2.5.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनार के पोषण का महत्व
0 426
3.2.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
5.11.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
5.11.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.27 मिलीग्राम0.65 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
5.11.3 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.59 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
5.11.4 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
5.11.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
19.00 माइक्रोग्राम22.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
5.11.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 मिलीग्राम2.20 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
5.11.7 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम0.30 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
5.11.8 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.70 माइक्रोग्राम3.50 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
5.11.9 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
5.11.10 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
75.00 माइक्रोग्राम36.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
5.11.11 चोलिने
6.30 माइक्रोग्राम6.90 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
5.12 वसा
0.39 ग्राम0.18 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
5.13 खनिज पदार्थ
5.13.1 पोटैशियम
656.00 मिलीग्राम229.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
5.13.2 लोहा
1.02 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
1.6.2 सोडियम
2.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.2.1 कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम9.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.2.3 मैग्नीशियम
43.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.2.5 जस्ता
0.29 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.3.1 फास्फोरस
62.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.3.3 मैंगनीज
0.26 मिलीग्राम0.23 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.4.2 तांबा
0.21 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.4.4 सेलेनियम
3.00 माइक्रोग्राम0.30 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.5 वसायुक्त अम्ल
2.5.1 ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.5.3 ओमेगा 6s
16.00 मिलीग्राम63.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.6 स्टेरोल
2.6.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है7.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.7 पानी की मात्रा
20.53 ग्राम92.30 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.8 राख
1.60 ग्राम0.66 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1