1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
1.2 कार्बोहाइड्रेट
75.03 ग्राम4.64 ग्राम
1
79.18
1.3.1 रेशा
8.00 ग्राम1.80 ग्राम
0
10.4
1.4.2 चीनी
63.35 ग्राम2.40 ग्राम
0
63.35
1.5 प्रोटीन
2.45 ग्राम0.86 ग्राम
0.3
14.07
1.5.2 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
1.6 विटामिन
1.6.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम18.00 माइक्रोग्राम
0
426
1.6.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम0.06 मिलीग्राम
0
0.428
1.6.6 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
0
1.3
1.6.8 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.27 मिलीग्राम0.48 मिलीग्राम
0
2.8
1.6.10 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.59 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0
1.4
1.7.2 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम0.22 मिलीग्राम
0
0.4
1.7.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
19.00 माइक्रोग्राम10.00 माइक्रोग्राम
0
81
1.8.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 मिलीग्राम80.40 मिलीग्राम
0
228.3
1.9.1 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम0.37 मिलीग्राम
0
3.81
1.10.1 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.70 माइक्रोग्राम7.40 माइक्रोग्राम
0
40.3
2.2.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
5204
2.3.1 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
75.00 माइक्रोग्राम341.00 माइक्रोग्राम
0
834
2.4.1 चोलिने
6.30 माइक्रोग्राम5.50 माइक्रोग्राम
0
14.2
2.6 वसा
0.39 ग्राम0.17 ग्राम
0
33.49
2.9 खनिज पदार्थ
2.9.1 पोटैशियम
656.00 मिलीग्राम175.00 मिलीग्राम
42
840
2.9.3 लोहा
1.02 मिलीग्राम0.34 मिलीग्राम
0.06
9
2.9.4 सोडियम
2.00 मिलीग्राम3.00 मिलीग्राम
0
1556
2.9.6 कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1
100
4.3.2 मैग्नीशियम
43.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
0
92
6.11.1 जस्ता
0.29 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0
2.7
6.11.2 फास्फोरस
62.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
0
113
6.11.3 मैंगनीज
0.26 मिलीग्राम0.12 मिलीग्राम
0
3.3
6.11.4 तांबा
0.21 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0
2
6.11.5 सेलेनियम
3.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0
63.7
6.12 वसायुक्त अम्ल
6.12.1 ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम8.00 मिलीग्राम
0
318
6.12.2 ओमेगा 6s
16.00 मिलीग्राम54.00 मिलीग्राम
0
1689
6.13 स्टेरोल
6.13.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है9.00 मिलीग्राम
0
87
6.14 पानी की मात्रा
20.53 ग्राम93.90 ग्राम
0
95.23
6.15 राख
1.60 ग्राम0.40 ग्राम
0
87.1