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खजूर बनाम शहतूत


शहतूत बनाम खजूर


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, ऊष्माघात उपचार, मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाता है, कब्ज रोकता है, तंत्रिका नुकसान से बचाता है, हड्डियों को सीधा करने के लिए   
डालती उम्र के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैंसर की रोकथाम, फ्लू के उपचार, बालों की देखभाल, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, चयापचय दर बढ़ जाती, गुर्दे की पथरी के इलाज, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, आम सर्दी का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार   

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, फ्लू के उपचार, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा रोगों के उपचार   
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा की सफाई, त्वचा रोगों के उपचार   

बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   
बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें   
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, नाक बंद, आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना   

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, पेट गैस, पेट दर्द, दांत की सड़न, भार बढ़ना   
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
75.03 ग्राम   
2
9.80 ग्राम   
99+

रेशा
8.00 ग्राम   
3
1.70 ग्राम   
29

चीनी
63.35 ग्राम   
1
8.10 ग्राम   
35

प्रोटीन
2.45 ग्राम   
6
1.40 ग्राम   
16

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.03   
25
0.14   
12

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम   
37
7.50 माइक्रोग्राम   
28

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम   
20
0.03 मिलीग्राम   
32

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम   
13
0.10 मिलीग्राम   
9

विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.27 मिलीग्राम   
5
0.62 मिलीग्राम   
23

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.59 मिलीग्राम   
3
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम   
10
0.05 मिलीग्राम   
36

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
19.00 माइक्रोग्राम   
16
6.00 माइक्रोग्राम   
29

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 मिलीग्राम   
99+
36.40 मिलीग्राम   
22

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम   
39
0.87 मिलीग्राम   
12

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.70 माइक्रोग्राम   
23
7.80 माइक्रोग्राम   
10

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
75.00 माइक्रोग्राम   
18
136.00 माइक्रोग्राम   
7

चोलिने
6.30 माइक्रोग्राम   
17
12.30 माइक्रोग्राम   
3

वसा
0.39 ग्राम   
22
0.39 ग्राम   
22

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
656.00 मिलीग्राम   
3
194.00 मिलीग्राम   
38

लोहा
1.02 मिलीग्राम   
12
1.85 मिलीग्राम   
7

सोडियम
2.00 मिलीग्राम   
18
10.00 मिलीग्राम   
10

कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम   
8
39.00 मिलीग्राम   
8

मैग्नीशियम
43.00 मिलीग्राम   
2
18.00 मिलीग्राम   
15

जस्ता
0.29 मिलीग्राम   
9
0.12 मिलीग्राम   
21

फास्फोरस
62.00 मिलीग्राम   
4
38.00 मिलीग्राम   
11

मैंगनीज
0.26 मिलीग्राम   
17
उपलब्ध नहीं है   

तांबा
0.21 मिलीग्राम   
7
0.06 मिलीग्राम   
37

सेलेनियम
3.00 माइक्रोग्राम   
4
0.60 माइक्रोग्राम   
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम   
35
1.00 मिलीग्राम   
37

ओमेगा 6s
16.00 मिलीग्राम   
99+
206.00 मिलीग्राम   
10

स्टेरोल
  
  

पानी की मात्रा
20.53 ग्राम   
99+
87.68 ग्राम   
23

राख
1.60 ग्राम   
4
0.69 ग्राम   
16

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
282.00 किलो कैलोरी   
2
43.00 किलो कैलोरी   
30

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
43.00 किलो कैलोरी   
20

सूखे रूप में कैलोरी
290.00 किलो कैलोरी   
18
325.00 किलो कैलोरी   
13

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
461.00 किलो कैलोरी   
1
40.00 किलो कैलोरी   
35

जाम में कैलोरी
384.00 किलो कैलोरी   
2
297.00 किलो कैलोरी   
10

पाई में कैलोरी
321.00 किलो कैलोरी   
13
196.00 किलो कैलोरी   
99+

विशेषताएँ

प्रकार
उष्णकटिबंधीय   
बेरी   

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी   
वसंत, गर्मी   

किस्मों
बरही, दयरी, डेगलेट नूवर, हलवी, खाड्रव्य, मेडज़ूल, तूरी और ज़ाहीडी   
चरपाररल, पेंड्यूला, टीस, बेल्लारे और लिंगन   

बीजरहित वैराइटी
No   
No   

रंग
काली, भूरा, लाल, पीला   
गुलाबी, बैंगनी, सफेद   

अंदर का रंग
भूरा   
गुलाबी   

आकार
अंडाकार   
अंडाकार   

बनावट
मांसल   
रसीला   

स्वाद
मीठा   
तीखा   

मूल देश
इराक   
चीन   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत   
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी   

मृदा पीएच
8-10   
6.5-6.8   

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम, गरम   
धूप   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • खजूर की गुठली का सुरमा आंखों में डालने से आंखों के रोग दूर होते हैं।
  • इसको खाने से खून में हीमोग्‍लोबिन बढ़ता है, इसका उपयोग शराब पीने से शरीर को होने वाले नुकसान से बचने में भी किया जाता है।
  
  • इसका वृक्ष छोटे से लेकर मध्यम आकार का (१० मीटर से २० मीटर ऊँचा) होता है और तेजी से बढ़ता है।
  • इसका जीवनकाल कम होता है।
  • यह चीन का देशज है किन्तु अन्य स्थानों पर भी आसानी से इसकी खेती की जाती है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

बीयर
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

स्पिरिट्स
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

कॉकटेल
उपलब्ध नहीं है   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
मिस्र   
चीन   

दूसरे देश
एलजीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण अफ्रीका, संयुक्त अरब अमीरात   
कोलम्बिया, मिस्र, भारत, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पाकिस्तान, पेरू, रूस, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
भारत   
उपलब्ध नहीं है   

शीर्ष निर्यातक
संयुक्त अरब अमीरात   
चीन   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
फीनिक्स डक्त्यलिफ़ेरा   
मोरस अल्बा   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
मोरस अट्रोपर्पुरी और मोरउ मुल्टीकॉलिस   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
लिलिओप्सिड   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
अरेसीडे   
अलइसमीडे   

ऑर्डर
रेकल्स   
रोसलेस   

फॅमिली
आरएकसै   
मोरासै   

जाति
फ़ीनिक्स   
मोर्स   

प्रजाति
पी. डॉक्टयलीफेरा   
म. अल्बा   

जेनेरिक ग्रुप
ताड़   
शहतूत   

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