खजूर बनाम कीनू
लाभ
स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, ऊष्माघात उपचार, मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाता है, कब्ज रोकता है, तंत्रिका नुकसान से बचाता है, हड्डियों को सीधा करने के लिए
गठिया के इलाज, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है
सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
सूजन को काम करने के लिए, खांसी दूर हो जाती है, बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा रोगों के उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, काले धब्बे का उपचार
बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें
पेट में मरोड़, हीव्स, खुजली, जी मिचलाना, घरघराहट
दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, पेट गैस, पेट दर्द, दांत की सड़न, भार बढ़ना
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
उपयुक्त है
गर्भवती महिला
Yes
Yes
स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes
No
खाने का अच्छा समय
भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
75.03 ग्राम
2
13.34 ग्राम
35
रेशा
8.00 ग्राम
3
1.80 ग्राम
28
चीनी
63.35 ग्राम
1
10.58 ग्राम
19
प्रोटीन
2.45 ग्राम
6
0.81 ग्राम
36
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.03
25
0.06
21
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
37
34.00 माइक्रोग्राम
15
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्राम
20
0.06 मिलीग्राम
16
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्राम
13
0.04 मिलीग्राम
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.27 मिलीग्राम
5
0.38 मिलीग्राम
38
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.59 मिलीग्राम
3
0.22 मिलीग्राम
28
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्राम
10
0.08 मिलीग्राम
21
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
19.00 माइक्रोग्राम
16
16.00 माइक्रोग्राम
19
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 मिलीग्राम
99+
26.70 मिलीग्राम
34
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्राम
39
0.20 मिलीग्राम
29
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.70 माइक्रोग्राम
23
0.00 माइक्रोग्राम
36
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
75.00 माइक्रोग्राम
18
138.00 माइक्रोग्राम
6
चोलिने
6.30 माइक्रोग्राम
17
10.20 माइक्रोग्राम
6
वसा
0.39 ग्राम
22
0.31 ग्राम
27
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
656.00 मिलीग्राम
3
166.00 मिलीग्राम
99+
लोहा
1.02 मिलीग्राम
12
0.15 मिलीग्राम
99+
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
0.00 मिलीग्राम
21
कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम
8
37.00 मिलीग्राम
10
मैग्नीशियम
43.00 मिलीग्राम
2
12.00 मिलीग्राम
23
जस्ता
0.29 मिलीग्राम
9
0.07 मिलीग्राम
26
फास्फोरस
62.00 मिलीग्राम
4
20.00 मिलीग्राम
25
मैंगनीज
0.26 मिलीग्राम
17
0.04 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.21 मिलीग्राम
7
0.04 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
3.00 माइक्रोग्राम
4
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्राम
35
18.00 मिलीग्राम
26
ओमेगा 6s
16.00 मिलीग्राम
99+
48.00 मिलीग्राम
34
स्टेरोल
पानी की मात्रा
20.53 ग्राम
99+
85.17 ग्राम
37
राख
1.60 ग्राम
4
0.38 ग्राम
34
कैलोरी
आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
282.00 किलो कैलोरी
2
उपलब्ध नहीं है
छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
53.00 किलो कैलोरी
13
जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सूखे रूप में कैलोरी
290.00 किलो कैलोरी
18
340.00 किलो कैलोरी
12
डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
61.00 किलो कैलोरी
18
खानो मैं कैलोरी
रस में कैलोरी
461.00 किलो कैलोरी
1
43.00 किलो कैलोरी
34
जाम में कैलोरी
384.00 किलो कैलोरी
2
50.00 किलो कैलोरी
38
पाई में कैलोरी
321.00 किलो कैलोरी
13
370.00 किलो कैलोरी
8
विशेषताएँ
प्रकार
उष्णकटिबंधीय
साइट्रस
परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी
सर्दी
किस्मों
बरही, दयरी, डेगलेट नूवर, हलवी, खाड्रव्य, मेडज़ूल, तूरी और ज़ाहीडी
क्लेमेंटाइन, डांसी, किंग मंदरिन, मुरकोत्त, पोंकण, रॉबिनसन, साट्स्यूमा और सनबर्स्ट
बीजरहित वैराइटी
No
No
रंग
काली, भूरा, लाल, पीला
नारंगी
अंदर का रंग
भूरा
नारंगी
आकार
अंडाकार
गोल
बनावट
मांसल
रसीला
स्वाद
मीठा
खट्टा मीठा
मूल देश
इराक
दक्षिण-पूर्वी एशिया
पर बढ़ता है
पेड़
उपलब्ध नहीं है
खेती
मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
अच्छी तरह से सूखा
मृदा पीएच
8-10
6-7.5
वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम, गरम
धूप
तथ्य
के बारे में तथ्य
- खजूर की गुठली का सुरमा आंखों में डालने से आंखों के रोग दूर होते हैं।
- इसको खाने से खून में हीमोग्लोबिन बढ़ता है, इसका उपयोग शराब पीने से शरीर को होने वाले नुकसान से बचने में भी किया जाता है।
- एक बड़ी राशि में विटामिन सी की मौजूदगी बढ़ जाती है और मानव शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है।
- दाने, मुँहासे - यह पाचन में सुधार करने के लिए और कुछ त्वचा रोगों के इलाज के लिए उपयोगी है।
मादक पेय पदार्थों में
वाइन
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
बीयर
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
स्पिरिट्स
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कॉकटेल
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
उत्पादन
शीर्ष निर्माता
मिस्र
चीन
दूसरे देश
एलजीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण अफ्रीका, संयुक्त अरब अमीरात
ब्राज़िल, ईरान, इटली, जापान, कोरिया, मोरक्को, स्पेन, तुर्की
शीर्ष आयातक
भारत
चीन
शीर्ष निर्यातक
संयुक्त अरब अमीरात
स्पेन
वैज्ञानिक नाम
वानस्पतिक नाम
फीनिक्स डक्त्यलिफ़ेरा
साइट्रस रेटिकुलाटा
पर्याय
उपलब्ध नहीं है
सिटरस क्लेमेंटीना या सिटरस नोबिलाइस
श्रेणीविभाजन
डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
राज्य
प्लाटै
प्लाटै
सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
क्लास
लिलिओप्सिड
मग्नोलियोप्सिडा
उपश्रेणी
अरेसीडे
रोसइदै
ऑर्डर
रेकल्स
स्पिन्डलेस
फॅमिली
आरएकसै
रुटसऐ
जाति
फ़ीनिक्स
साइट्रस
प्रजाति
पी. डॉक्टयलीफेरा
सी. रेटिकुलाटा
जेनेरिक ग्रुप
ताड़
खट्टे फल
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