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खजूर
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उगली फ्रूट
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खजूर
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उगली फ्रूट

खजूर बनाम उगली फ्रूट के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
75.03 ग्राम11.00 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.3.2 रेशा
8.00 ग्राम2.00 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.3.4 चीनी
63.35 ग्राम8.00 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.5 प्रोटीन
2.45 ग्राम1.00 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.6.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.030.09
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.8 विटामिन
1.8.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनार के पोषण का महत्व
0 426
2.2.1 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.05 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
2.3.1 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.07 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
2.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.27 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
2.5.1 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.59 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.6.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.17 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.7.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
19.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.7.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.40 मिलीग्राम70.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.7.6 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.05 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
3.12.3 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.70 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
6.11.1 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
6.11.2 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
75.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
6.11.3 चोलिने
6.30 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
6.12 वसा
0.39 ग्रामउपलब्ध नहीं है
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
6.13 खनिज पदार्थ
6.13.1 पोटैशियम
656.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
6.13.2 लोहा
1.02 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
6.13.3 सोडियम
2.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
6.13.4 कैल्शियम
39.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
6.13.5 मैग्नीशियम
43.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
6.13.6 जस्ता
0.29 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
6.13.7 फास्फोरस
62.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
6.13.8 मैंगनीज
0.26 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
6.13.9 तांबा
0.21 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 2
6.13.10 सेलेनियम
3.00 माइक्रोग्रामउपलब्ध नहीं है
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
6.14 वसायुक्त अम्ल
6.14.1 ओमेगा -3s
3.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
6.14.2 ओमेगा 6s
16.00 मिलीग्रामउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
6.15 स्टेरोल
6.15.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
6.16 पानी की मात्रा
20.53 ग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
6.17 राख
1.60 ग्रामउपलब्ध नहीं है
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1