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खजूर
खजूर

उगली फ्रूट
उगली फ्रूट



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खजूर
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उगली फ्रूट

खजूर और उगली फ्रूट

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

कैंसर की रोकथाम, जठरांत्र को स्वस्थ्य रखता है, डायरिया के इलाज, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, ऊष्माघात उपचार, मांसपेशियों की शक्ति बढ़ाता है, कब्ज रोकता है, तंत्रिका नुकसान से बचाता है, हड्डियों को सीधा करने के लिए
चयापचय दर बढ़ जाती, निम्न रक्तचाप, गुर्दे की पत्थरी के गठन से बचाता है

सामान्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
ऊर्जा देता है

त्वचा पे लाभ

बुढ़ापे मै लाभ, रंग हल्का कर देता है, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा रोगों के उपचार
त्वचा की सफाई

बालों पे लाभ

बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
-

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना, गीली आखें
-

दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, पेट गैस, पेट दर्द, दांत की सड़न, भार बढ़ना
रक्त ग्लूकोज के स्तर को प्रभावित करता है, रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, जमावट

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

75.03 ग्राम11.00 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

8.00 ग्राम2.00 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

63.35 ग्राम8.00 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

2.45 ग्राम1.00 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.030.09
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

0.00 माइक्रोग्राम-
0 681
👆🏻

विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.05 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
0 0.428
👆🏻

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.07 मिलीग्राम-
0 1.3
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

1.27 मिलीग्राम-
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

0.59 मिलीग्राम-
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.17 मिलीग्राम-
0 0.4
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

19.00 माइक्रोग्राम30.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.40 मिलीग्राम70.00 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

0.05 मिलीग्राम0.73 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

2.70 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

75.00 माइक्रोग्राम-
0 834
👆🏻

चोलिने

6.30 माइक्रोग्राम8.40 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

0.39 ग्राम0.20 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

656.00 मिलीग्राम170.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

1.02 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

2.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

39.00 मिलीग्राम23.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

43.00 मिलीग्राम11.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

0.29 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

62.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

0.26 मिलीग्राम-
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.21 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

3.00 माइक्रोग्राम0.10 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

3.00 मिलीग्राम15.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

16.00 मिलीग्राम25.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

10.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

20.53 ग्राम90.50 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

1.60 ग्राम0.60 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

282.00 किलो कैलोरी45.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

282.00 किलो कैलोरी43.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

282.00 किलो कैलोरी43.00 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

290.00 किलो कैलोरी341.00 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

282.00 किलो कैलोरी43.00 किलो कैलोरी
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

461.00 किलो कैलोरी50.00 किलो कैलोरी
16 461
👆🏻

जाम में कैलोरी

384.00 किलो कैलोरी260.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

321.00 किलो कैलोरी270.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

उष्णकटिबंधीय
साइट्रस

परिपक्व ऋतु

वसंत, गर्मी
सूखा

किस्मों

बरही, दयरी, डेगलेट नूवर, हलवी, खाड्रव्य, मेडज़ूल, तूरी और ज़ाहीडी
जमैका टेंजेलो

बीजरहित वैराइटी

रंग

काली, भूरा, लाल, पीला
नारंगी, पीला

अंदर का रंग

भूरा
मलाईदार पीले

आकार

अंडाकार
गोल

बनावट

मांसल
रसीला

स्वाद

मीठा
मीठा

मूल देश

इराक
जमैका

पर बढ़ता है

पेड़
पेड़

खेती

मिट्टी के प्रकार

चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी, रेत
चिकनी बलुई मिट्टी का

मृदा पीएच

8-105.5-6
3.5 10
👆🏻

वातावरण की परिस्थितियाँ

गरम, गरम
गरम

तथ्य

के बारे में तथ्य

  • खजूर की गुठली का सुरमा आंखों में डालने से आंखों के रोग दूर होते हैं।
  • इसको खाने से खून में हीमोग्‍लोबिन बढ़ता है, इसका उपयोग शराब पीने से शरीर को होने वाले नुकसान से बचने में भी किया जाता है।
  • इसका नाम "बदसूरत" शब्द से लिया गया है, जो इसके अप्रिय स्वरूप को संदर्भित करता है, जिसमें खुरदुरा, झुर्रीदार, हरा-पीला छिलका होता है, जो अंदर के नारंगी गूदे वाले खट्टे फल के चारों ओर ढीला-ढाला लिपटा होता है।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

मिस्र
जमैका

दूसरे देश

एलजीरिया, इराक, ओमान, पाकिस्तान, दक्षिण अफ्रीका, संयुक्त अरब अमीरात
संयुक्त राज्य अमेरिका

शीर्ष आयातक

भारत
यूरोप

शीर्ष निर्यातक

संयुक्त अरब अमीरात
जमैका

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

फीनिक्स डक्त्यलिफ़ेरा
सिटरस रेटिक्युलेटा × सिटरस पारदिसी

पर्याय

फीनिक्स डेक्टिलिफेरा
टाँगेलो साइट्रस टाँगेलो

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
-

क्लास

लिलिओप्सिड
-

उपश्रेणी

अरेसीडे
रोसइदै

ऑर्डर

रेकल्स
स्पिन्डलेस

फॅमिली

आरएकसै
रुटसऐ

जाति

फ़ीनिक्स
साइट्रस

प्रजाति

पी. डॉक्टयलीफेरा
सी. रेटिकुलाटा × परडीसी

जेनेरिक ग्रुप

ताड़
खट्टे फल