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ग्रीन कीवी
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सीताफल
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ग्रीन कीवी
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सीताफल

ग्रीन कीवी बनाम सीताफल

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, कब्ज रोकता है, त्वचा रोगों के उपचार
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, दिल की दर को नियंत्रण में रखता है

सामान्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, आंख की देखभाल, वजन घटाने में मदद करता
एंटी ऑक्सीडेंट गुण, सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, हड्डियों को मजबूत

त्वचा पे लाभ

रंग हल्का कर देता है, कालिमा से बचाव, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन

बालों पे लाभ

बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार, जूँ का उपचार

एलर्जी

एलर्जी के लक्षण

पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, गले में खुजली, मुंह, जीभ या होठों की सूजन, उल्टी
तीव्रग्राहिता, खुजली, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन

दुष्प्रभाव

एलर्जी की प्रतिक्रिया, दस्त, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
एलर्जी की प्रतिक्रिया, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित

उपयुक्त है

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

भोजन के बाद एक घंटे को छोड़कर किसी भी समय, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)

पोषण

सेवन मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

कार्बोहाइड्रेट

14.66 ग्राम17.71 ग्राम
1 79.18
👆🏻

रेशा

3.00 ग्राम3.00 ग्राम
0 10.4
👆🏻

चीनी

8.99 ग्राम12.87 ग्राम
0 63.35
👆🏻

प्रोटीन

1.14 ग्राम1.57 ग्राम
0.3 14.07
👆🏻

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

0.070.09
0.02 0.52
👆🏻

विटामिन

विटामिन ए (रेट्नोल)

4.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 681
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विटामिन बी 1 (थायमिन)

0.03 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
0 0.428
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विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

0.03 मिलीग्राम0.13 मिलीग्राम
0 1.3
👆🏻

विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.34 मिलीग्राम0.64 मिलीग्राम
0 2.8
👆🏻

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

0.18 मिलीग्राम0.35 मिलीग्राम
0 1.4
👆🏻

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

0.06 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
0 0.4
👆🏻

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

25.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
0 81
👆🏻

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

92.70 मिलीग्राम12.60 मिलीग्राम
0 228.3
👆🏻

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

1.46 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
0 3.81
👆🏻

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

40.30 माइक्रोग्राम0.70 माइक्रोग्राम
0 40.3
👆🏻

लाइकोपीन

0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
0 5204
👆🏻

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

122.00 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
0 834
👆🏻

चोलिने

7.80 माइक्रोग्राम7.20 माइक्रोग्राम
0 19.2
👆🏻

वसा

0.52 ग्राम0.68 ग्राम
0 33.49
👆🏻

खनिज पदार्थ

पोटैशियम

312.00 मिलीग्राम287.00 मिलीग्राम
42 840
👆🏻

लोहा

0.31 मिलीग्राम0.27 मिलीग्राम
0.06 9
👆🏻

सोडियम

3.00 मिलीग्राम7.00 मिलीग्राम
0 1556
👆🏻

कैल्शियम

34.00 मिलीग्राम10.00 मिलीग्राम
1 100
👆🏻

मैग्नीशियम

17.00 मिलीग्राम17.00 मिलीग्राम
0 92
👆🏻

जस्ता

0.14 मिलीग्राम0.16 मिलीग्राम
0 2.7
👆🏻

फास्फोरस

34.00 मिलीग्राम26.00 मिलीग्राम
0 113
👆🏻

मैंगनीज

0.10 मिलीग्राम0.09 मिलीग्राम
0 3.3
👆🏻

तांबा

0.13 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
0 2
👆🏻

सेलेनियम

0.20 माइक्रोग्राम0.60 माइक्रोग्राम
0 63.7
👆🏻

वसायुक्त अम्ल

ओमेगा -3s

42.00 मिलीग्राम318.00 मिलीग्राम
0 318
👆🏻

ओमेगा 6s

246.00 मिलीग्राम56.00 मिलीग्राम
0 1689
👆🏻

स्टेरोल

फीटोस्टेरोल

15.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
0 87
👆🏻

पानी की मात्रा

83.07 ग्राम79.39 ग्राम
0 95.23
👆🏻

राख

0.61 ग्राम0.65 ग्राम
0 87.1
👆🏻

कैलोरी

आहार की मात्रा

१०० ग्राम
१०० ग्राम

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

61.00 किलो कैलोरी75.00 किलो कैलोरी
15 354
👆🏻

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

61.00 किलो कैलोरी75.00 किलो कैलोरी
12 354
👆🏻

जमे हुए फार्म में कैलोरी

61.00 किलो कैलोरी75.00 किलो कैलोरी
0 354
👆🏻

सूखे रूप में कैलोरी

352.00 किलो कैलोरी350.00 किलो कैलोरी
16 747
👆🏻

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

105.00 किलो कैलोरी75.00 किलो कैलोरी
15 443
👆🏻

खानो मैं कैलोरी

रस में कैलोरी

61.00 किलो कैलोरी75.00 किलो कैलोरी
16 461
👆🏻

जाम में कैलोरी

245.00 किलो कैलोरी250.00 किलो कैलोरी
49 420
👆🏻

पाई में कैलोरी

345.00 किलो कैलोरी350.00 किलो कैलोरी
80 450
👆🏻

विशेषताएँ

प्रकार

उष्णकटिबंधीय
उष्णकटिबंधीय

परिपक्व ऋतु

वसंत, गर्मी, सर्दी
पतझड़, वसंत, सर्दी

किस्मों

ज़ोंग हुआ, जिंग ली, रुआं ज़व, माओ हुआ और हुआंग यान
आंड्रूज़, अमरिल्ला, अस्का, बस्ते, बेज़, बायोत्त, बहल, केनॅरिया, कपूछा, डेलिस्िओसा, एक्वडोर, एल बूमपो, गुआयकूयáन, जेटे, जूनियना, नाइट, नाता, पोपोके, सॅनडर, स्मूते, तुंबा, उंबोनाडा, वेली और वाइट जुलीना

बीजरहित वैराइटी

रंग

भूरा, हरा
हरा, पीला

अंदर का रंग

हरा
सफेद

आकार

अंडाकार
चोटीदार

बनावट

रसीला
मांसल

स्वाद

मीठा खट्टा, खटास
मीठा

मूल देश

चीन
इक्वेडोर

पर बढ़ता है

बेलें
पेड़

खेती

मिट्टी के प्रकार

अच्छी तरह से सूखा
रेतीली दोमट

मृदा पीएच

5.5-76.5-7.6
3.5 10
👆🏻

वातावरण की परिस्थितियाँ

सर्दी, धूप
गरम

तथ्य

के बारे में तथ्य

  • किवी को यदि पोषक तत्वों का समूह कहा जाए तो ग़लत न होगा। इसमें 27 से अधिक पोषक तत्व मौजूद हैं।
  • चिरीमोया को आइस्क्रीम का पेड़ भो कहा जाता है।

मादक पेय पदार्थों में

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

उत्पादन

शीर्ष निर्माता

इटली
स्पेन

दूसरे देश

चिली, फ्रांस, यूनान, ईरान, जापान, न्यूजीलैंड, पुर्तगाल, तुर्की, संयुक्त राज्य अमेरिका
अर्जेंटीना, चिली, कोलम्बिया, मिस्र, इटली, मेक्सिको, पेरू, दक्षिण अफ्रीका, संयुक्त राज्य अमेरिका

शीर्ष आयातक

संयुक्त राज्य अमेरिका
संयुक्त राज्य अमेरिका

शीर्ष निर्यातक

न्यूजीलैंड
स्पेन

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

एक्टीनिडिया डेलीसियस
अन्नोना चेरिमोल

पर्याय

एक्टिनिडिया डेलिसिओसा
एनोना चेरिमोला

श्रेणीविभाजन

डोमेन

यूकेरिया
यूकेरिया

राज्य

प्लाटै
प्लाटै

सुबकिंगडॉम

त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता

विभाजन

माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत

क्लास

मग्नोलियोप्सिडा
मग्नोलियोप्सिडा

उपश्रेणी

दिलनहीदे
मगनोलिडे

ऑर्डर

एरिकल्स
माग्नोलियालेस

फॅमिली

एक्टीनिडिएसए
अन्नोनासै

जाति

एक्टीनिडिया
अननोन

प्रजाति

ए. डेलीसियस
आ. चेरिमोल

जेनेरिक ग्रुप

कीवी
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