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नीबू और अंजीर


अंजीर और नीबू


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया के इलाज, हैजा का उपचार, गठिया उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, बवासीर उपचार, स्कर्वी उपचार   
कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, कब्ज रोकता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, तंत्रिका तनाव कम कर देता है   

सामान्य लाभ
बुखार मे मदद करता है, पाचन सहायता, आंख की देखभाल, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार   
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत   

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार   
रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज   

बालों पे लाभ
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार   
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, मुलायम त्वचा   

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खाँसी, आंख में जलन, हीव्स, सूजन, नाक बंद, बहती नाक, त्वचा के लाल चकत्ते, घरघराहट   
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, नाक बंद, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, गले में खरास, हाथों की सूजन   

दुष्प्रभाव
धूप की कालिमा की संभावना   
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित   

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes   
Yes   

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
No   
Yes   

खाने का अच्छा समय
भोजन के साथ, खाली पेट नींबू के साथ गर्म पानी पीने के लिए, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें   
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)   

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
10.50 ग्राम   
99+
19.20 ग्राम   
13

रेशा
2.80 ग्राम   
22
2.90 ग्राम   
21

चीनी
1.70 ग्राम   
99+
16.30 ग्राम   
5

प्रोटीन
0.70 ग्राम   
99+
0.80 ग्राम   
37

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.07   
20
0.04   
24

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम   
33
7.00 माइक्रोग्राम   
29

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम   
31
0.06 मिलीग्राम   
15

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम   
38
0.05 मिलीग्राम   
20

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.20 मिलीग्राम   
99+
0.40 मिलीग्राम   
36

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम   
27
0.30 मिलीग्राम   
12

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम   
39
0.11 मिलीग्राम   
12

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम   
27
6.00 माइक्रोग्राम   
29

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.10 मिलीग्राम   
30
2.00 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.22 मिलीग्राम   
28
0.11 मिलीग्राम   
36

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.60 माइक्रोग्राम   
31
4.70 माइक्रोग्राम   
15

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
0.00 माइक्रोग्राम   
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
9.00 माइक्रोग्राम   
32

चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम   
24
4.70 माइक्रोग्राम   
26

वसा
0.20 ग्राम   
33
0.30 ग्राम   
28

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
102.00 मिलीग्राम   
99+
232.00 मिलीग्राम   
30

लोहा
0.60 मिलीग्राम   
21
0.37 मिलीग्राम   
30

सोडियम
2.00 मिलीग्राम   
18
1.00 मिलीग्राम   
20

कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम   
13
35.00 मिलीग्राम   
11

मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम   
29
17.00 मिलीग्राम   
17

जस्ता
0.11 मिलीग्राम   
22
0.15 मिलीग्राम   
18

फास्फोरस
18.00 मिलीग्राम   
27
14.00 मिलीग्राम   
32

मैंगनीज
0.01 मिलीग्राम   
99+
0.13 मिलीग्राम   
25

तांबा
0.07 मिलीग्राम   
35
0.07 मिलीग्राम   
32

सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम   
13
0.20 माइक्रोग्राम   
15

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
19.00 मिलीग्राम   
25
0.00 मिलीग्राम   
38

ओमेगा 6s
36.00 मिलीग्राम   
40
144.00 मिलीग्राम   
14

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है   
31.00 मिलीग्राम   
4

पानी की मात्रा
88.26 ग्राम   
17
79.11 ग्राम   
99+

राख
0.30 ग्राम   
38
0.66 ग्राम   
17

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
74.00 किलो कैलोरी   
10

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी   
23
उपलब्ध नहीं है   

जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
71.42 किलो कैलोरी   
9

सूखे रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है   
249.00 किलो कैलोरी   
30

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
20.68 किलो कैलोरी   
26
69.00 किलो कैलोरी   
15

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
30.00 किलो कैलोरी   
38
65.00 किलो कैलोरी   
19

जाम में कैलोरी
250.00 किलो कैलोरी   
19
360.00 किलो कैलोरी   
5

पाई में कैलोरी
420.00 किलो कैलोरी   
2
450.00 किलो कैलोरी   
1

विशेषताएँ

प्रकार
साइट्रस, पेड़   
पेड़   

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम   
गर्मी, सर्दी   

किस्मों
के लाइम, पर्षियन लाइम, कफ्र लाइम, डेज़र्ट लाइम, पॅलेस्टीन स्वीट लाइम, मेक्सिकन स्वीट लाइम, मेरी एलेन स्वीट लाइम   
अबयाद, एड्रिटिक, आलमा, अतरेआनो, बटगलिया, ब्लॅक बेत्लेहेम, ब्लॅक मॅडिरा, ब्लॅक मिशन, ब्राउन टर्की, सियेरा, कालिमयरना, कड़ॉता, डीना, फिगोइन और हार्डी शिकागो फिग   

बीजरहित वैराइटी
Yes   
Yes   

रंग
हरा   
हरा, बैंगनी, लाल   

अंदर का रंग
हल्का हरा   
गुलाबी   

आकार
गोल   
चोटीदार   

बनावट
रसीला   
मांसल   

स्वाद
अम्लीय, खट्टा   
मीठा   

मूल देश
भारत   
पश्चिमी एशिया   

पर बढ़ता है
पेड़   
पेड़   

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
मिट्टी दोमट, रेतीली दोमट   
चिकनी मिट्टी, चूना पत्थर, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ   

मृदा पीएच
6-7.5   
5-7   

वातावरण की परिस्थितियाँ
धूप, उष्ण से गर्म जलवायु के लिए   
सूखा, गरम   

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • नीबू की उपयोगिता जीवन में बहुत अधिक है।
  • इसका प्रयोग अधिकतर भोज्य पदार्थों में किया जाता है। इससे विभिन्न प्रकार के पदार्थ, जैसे तेल, पेक्टिन, सिट्रिक अम्ल, रस, स्क्वाश तथा सार (essence) आदि तैयार किए जाते हैं।।
  
  • अंजीर सर्दियों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
  • यह पेट से जुड़ी समस्याओं में रामबाण की तरह करती है।
  • इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes   
Yes   

बीयर
Yes   
Yes   

स्पिरिट्स
Yes   
Yes   

कॉकटेल
Yes   
Yes   

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन   
तुर्की   

दूसरे देश
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, भारत, मेक्सिको   
अल्बानिया, एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, मोरक्को, सीरिया, ट्यूनीशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका   

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका   
फ्रांस   

शीर्ष निर्यातक
मेक्सिको   
तुर्की   

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
साइट्रस ओरंटिफोलिया   
फिक्स कारिका   

पर्याय
उपलब्ध नहीं है   
उपलब्ध नहीं है   

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया   
यूकेरिया   

राज्य
प्लाटै   
प्लाटै   

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता   
त्रचेओबेइन्ता   

विभाजन
माग्नोलियोफायत   
माग्नोलियोफायत   

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा   
मग्नोलियोप्सिडा   

उपश्रेणी
रोसइदै   
अलइसमीडे   

ऑर्डर
स्पिन्डलेस   
रोसलेस   

फॅमिली
रुटसऐ   
मोरासै   

जाति
साइट्रस   
फिक्स   

प्रजाति
सी . ओरंटिफोलिया   
फिक्स कारिका   

जेनेरिक ग्रुप
खट्टे फल   
शहतूत   

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