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फल की तुलना करें
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गर्मियों के फल
नीबू बनाम चकोतरा के पोषण का महत्व
f
नीबू
चकोतरा
चकोतरा बनाम नीबू के पोषण का महत्व
सारांश
लाभ
पोषण
कैलोरी
विशेषताएँ
तथ्य
वैज्ञानिक नाम
श्रेणीविभाजन
सब
पोषण
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
कार्बोहाइड्रेट
10.50 ग्राम
99+
9.62 ग्राम
99+
रेशा
2.80 ग्राम
23
1.00 ग्राम
38
चीनी
1.70 ग्राम
99+
8.40 ग्राम
39
प्रोटीन
0.70 ग्राम
99+
0.76 ग्राम
38
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.07
20
0.08
18
विटामिन
विटामिन ए (रेट्नोल)
2.00 माइक्रोग्राम
35
138.00 माइक्रोग्राम
7
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम
31
0.03 मिलीग्राम
28
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम
38
0.03 मिलीग्राम
32
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.20 मिलीग्राम
99+
0.22 मिलीग्राम
99+
विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.22 मिलीग्राम
30
0.20 मिलीग्राम
34
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम
39
0.04 मिलीग्राम
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
8.00 माइक्रोग्राम
27
9.00 माइक्रोग्राम
26
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
29.10 मिलीग्राम
30
61.00 मिलीग्राम
12
विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.22 मिलीग्राम
32
0.15 मिलीग्राम
38
विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.60 माइक्रोग्राम
36
0.60 माइक्रोग्राम
36
लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम
9
0.00 माइक्रोग्राम
9
ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम
40
-
चोलिने
5.10 माइक्रोग्राम
29
14.20 माइक्रोग्राम
2
वसा
0.20 ग्राम
33
0.04 ग्राम
99+
खनिज पदार्थ
पोटैशियम
102.00 मिलीग्राम
99+
216.00 मिलीग्राम
34
लोहा
0.60 मिलीग्राम
21
0.11 मिलीग्राम
99+
सोडियम
2.00 मिलीग्राम
18
1.00 मिलीग्राम
20
कैल्शियम
33.00 मिलीग्राम
13
4.00 मिलीग्राम
99+
मैग्नीशियम
6.00 मिलीग्राम
29
6.00 मिलीग्राम
29
जस्ता
0.11 मिलीग्राम
22
0.08 मिलीग्राम
25
फास्फोरस
18.00 मिलीग्राम
27
17.00 मिलीग्राम
28
मैंगनीज
0.01 मिलीग्राम
99+
0.02 मिलीग्राम
99+
तांबा
0.07 मिलीग्राम
35
0.05 मिलीग्राम
99+
सेलेनियम
0.40 माइक्रोग्राम
13
0.10 माइक्रोग्राम
16
वसायुक्त अम्ल
ओमेगा -3s
19.00 मिलीग्राम
27
12.00 मिलीग्राम
32
ओमेगा 6s
36.00 मिलीग्राम
99+
30.00 मिलीग्राम
99+
स्टेरोल
फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्राम
18
24.00 मिलीग्राम
6
पानी की मात्रा
88.26 ग्राम
19
89.10 ग्राम
16
राख
0.30 ग्राम
39
0.50 ग्राम
27
कैलोरी >>
<< लाभ
कम कैलोरी फल तुलना
नीबू और क्रैनबेरी
नीबू और कीनू
नीबू और हरी शिमला मिर्च
कम कैलोरी फल
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ब्लूबेरी फल
क्रैनबेरी फल
कीनू फल
कम कैलोरी फल
हरी शिमला मिर्च
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
चकोतरा
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
बैंगन
लाभ
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
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कम कैलोरी फल तुलना
चकोतरा और स्ट्रॉबेरी
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पोषण
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कैलोरी
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विशेषताएँ
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लाभ
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विशेषताएँ
चकोतरा और ब्लूबेरी
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