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शहतूत
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अंजीर
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अंजीर

शहतूत बनाम अंजीर

लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं

सामान्य लाभ

त्वचा पे लाभ

बालों पे लाभ

एलर्जी के लक्षण

दुष्प्रभाव

गर्भवती महिला

स्तनपान कराने वाली महिलाएं

खाने का अच्छा समय

पोषण

सेवन मात्रा

कार्बोहाइड्रेट

रेशा

चीनी

प्रोटीन

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन

विटामिन ए (रेट्नोल)

विटामिन बी 1 (थायमिन)

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)

विटामिन बी 3 (नियासिन)

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

विटामिन ई (टोकोफेरोल)

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)

लाइकोपीन

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं

चोलिने

वसा

पोटैशियम

लोहा

सोडियम

कैल्शियम

मैग्नीशियम

जस्ता

फास्फोरस

मैंगनीज

तांबा

सेलेनियम

ओमेगा -3s

ओमेगा 6s

फीटोस्टेरोल

पानी की मात्रा

राख

कैलोरी

आहार की मात्रा

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी

जमे हुए फार्म में कैलोरी

सूखे रूप में कैलोरी

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी

रस में कैलोरी

जाम में कैलोरी

पाई में कैलोरी

विशेषताएँ

प्रकार

परिपक्व ऋतु

किस्मों

बीजरहित वैराइटी

रंग

अंदर का रंग

आकार

बनावट

स्वाद

मूल देश

पर बढ़ता है

मिट्टी के प्रकार

मृदा पीएच

वातावरण की परिस्थितियाँ

तथ्य

के बारे में तथ्य

वाइन

बीयर

स्पिरिट्स

कॉकटेल

शीर्ष निर्माता

दूसरे देश

शीर्ष आयातक

शीर्ष निर्यातक

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम

पर्याय

श्रेणीविभाजन

डोमेन

राज्य

सुबकिंगडॉम

विभाजन

क्लास

उपश्रेणी

ऑर्डर

फॅमिली

जाति

प्रजाति

जेनेरिक ग्रुप

 
डालती उम्र के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैंसर की रोकथाम, फ्लू के उपचार, बालों की देखभाल, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, चयापचय दर बढ़ जाती, गुर्दे की पथरी के इलाज, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, आम सर्दी का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, फ्लू के उपचार, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा की सफाई, त्वचा रोगों के उपचार
बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, नाक बंद, आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
 
१०० ग्राम
9.80 ग्राम
1.70 ग्राम
8.10 ग्राम
1.40 ग्राम
0.14
7.50 माइक्रोग्राम
0.03 मिलीग्राम
0.10 मिलीग्राम
0.62 मिलीग्राम
0.28 मिलीग्राम
0.05 मिलीग्राम
6.00 माइक्रोग्राम
36.40 मिलीग्राम
0.87 मिलीग्राम
7.80 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
136.00 माइक्रोग्राम
12.30 माइक्रोग्राम
0.39 ग्राम
194.00 मिलीग्राम
1.85 मिलीग्राम
10.00 मिलीग्राम
39.00 मिलीग्राम
18.00 मिलीग्राम
0.12 मिलीग्राम
38.00 मिलीग्राम
0.65 मिलीग्राम
0.06 मिलीग्राम
0.60 माइक्रोग्राम
1.00 मिलीग्राम
206.00 मिलीग्राम
10.00 मिलीग्राम
87.68 ग्राम
0.69 ग्राम
 
१०० ग्राम
43.00 किलो कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी
325.00 किलो कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी
40.00 किलो कैलोरी
297.00 किलो कैलोरी
196.00 किलो कैलोरी
 
बेरी
वसंत, गर्मी
चरपाररल, पेंड्यूला, टीस, बेल्लारे और लिंगन
गुलाबी, बैंगनी, सफेद
गुलाबी
अंडाकार
रसीला
तीखा
चीन
पेड़
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी
6.5-6.8
धूप
 
  • इसका वृक्ष छोटे से लेकर मध्यम आकार का (१० मीटर से २० मीटर ऊँचा) होता है और तेजी से बढ़ता है।
  • इसका जीवनकाल कम होता है।
  • यह चीन का देशज है किन्तु अन्य स्थानों पर भी आसानी से इसकी खेती की जाती है।
चीन
कोलम्बिया, मिस्र, भारत, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पाकिस्तान, पेरू, रूस, संयुक्त राज्य अमेरिका
-
चीन
 
मोरस अल्बा
मोरस अट्रोपर्पुरी और मोरउ मुल्टीकॉलिस
 
यूकेरिया
प्लाटै
त्रचेओबेइन्ता
माग्नोलियोफायत
मग्नोलियोप्सिडा
अलइसमीडे
रोसलेस
मोरासै
मोर्स
म. अल्बा
शहतूत
 
कैंसर की रोकथाम, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, कब्ज रोकता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, तंत्रिका तनाव कम कर देता है
रक्तचाप को नियंत्रित करता है, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत
रंग हल्का कर देता है, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
अच्छा कंडीशनर, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, मुलायम त्वचा
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, सिरदर्द, हीव्स, खुजली, नाक बंद, त्वचा के लाल चकत्ते, छींक आना, गले में खरास, हाथों की सूजन
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा के लाल चकत्ते, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
 
१०० ग्राम
19.20 ग्राम
2.90 ग्राम
16.30 ग्राम
0.80 ग्राम
0.04
7.00 माइक्रोग्राम
0.06 मिलीग्राम
0.05 मिलीग्राम
0.40 मिलीग्राम
0.30 मिलीग्राम
0.11 मिलीग्राम
6.00 माइक्रोग्राम
2.00 मिलीग्राम
0.11 मिलीग्राम
4.70 माइक्रोग्राम
0.00 माइक्रोग्राम
9.00 माइक्रोग्राम
4.70 माइक्रोग्राम
0.30 ग्राम
232.00 मिलीग्राम
0.37 मिलीग्राम
1.00 मिलीग्राम
35.00 मिलीग्राम
17.00 मिलीग्राम
0.15 मिलीग्राम
14.00 मिलीग्राम
0.13 मिलीग्राम
0.07 मिलीग्राम
0.20 माइक्रोग्राम
0.00 मिलीग्राम
144.00 मिलीग्राम
31.00 मिलीग्राम
79.11 ग्राम
0.66 ग्राम
 
१०० ग्राम
74.00 किलो कैलोरी
74.00 किलो कैलोरी
71.42 किलो कैलोरी
249.00 किलो कैलोरी
69.00 किलो कैलोरी
65.00 किलो कैलोरी
360.00 किलो कैलोरी
450.00 किलो कैलोरी
 
पेड़
गर्मी, सर्दी
अबयाद, एड्रिटिक, आलमा, अतरेआनो, बटगलिया, ब्लॅक बेत्लेहेम, ब्लॅक मॅडिरा, ब्लॅक मिशन, ब्राउन टर्की, सियेरा, कालिमयरना, कड़ॉता, डीना, फिगोइन और हार्डी शिकागो फिग
हरा, बैंगनी, लाल
गुलाबी
चोटीदार
मांसल
मीठा
पश्चिमी एशिया
पेड़
चिकनी मिट्टी, चूना पत्थर, चिकनी बलुई मिट्टी, बलुआ
5-7
सूखा, गरम
 
  • अंजीर सर्दियों में शरीर के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है।
  • यह पेट से जुड़ी समस्याओं में रामबाण की तरह करती है।
  • इससे गर्भावस्था में शरीर में लौह तत्व की कमी दूर होती है।
तुर्की
अल्बानिया, एलजीरिया, ब्राज़िल, मिस्र, ईरान, मोरक्को, सीरिया, ट्यूनीशिया, संयुक्त राज्य अमेरिका
फ्रांस
तुर्की
 
फिक्स कारिका
फ़िकस कैरिका
 
यूकेरिया
प्लाटै
त्रचेओबेइन्ता
माग्नोलियोफायत
मग्नोलियोप्सिडा
अलइसमीडे
रोसलेस
मोरासै
फिक्स
फिक्स कारिका
शहतूत