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शहतूत बनाम पपीता


पपीता बनाम शहतूत


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
डालती उम्र के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैंसर की रोकथाम, फ्लू के उपचार, बालों की देखभाल, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, आंख दृष्टि में सुधार, चयापचय दर बढ़ जाती, गुर्दे की पथरी के इलाज, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, त्वचा की सफाई, त्वचा पुनर्जीवन, आम सर्दी का उपचार, त्वचा रोगों के उपचार  
गठिया की रोकथाम, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रुमेटी रोकता  

सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, फ्लू के उपचार, आंख दृष्टि में सुधार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, आम सर्दी का उपचार  
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा की सफाई, त्वचा रोगों के उपचार  
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार  

बालों पे लाभ
बालों की सुरक्षा, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है  
अच्छा कंडीशनर, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, मुलायम त्वचा, रूसी का उपचार  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
साँस लेने में कठिनाई, खुजली, नाक बंद, आँखों की लाली, बहती नाक, छींक आना  
पेट के दर्द, कैरोटीनीमिया, लेटेक्स एलर्जी  

दुष्प्रभाव
रक्त ग्लूकोज के स्तर में कमी, एलर्जी की प्रतिक्रिया  
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा संबंधी समस्याएं, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
Yes  
No  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
Yes  

खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
9.80 ग्राम  
99+
10.82 ग्राम  
99+

रेशा
1.70 ग्राम  
31
1.70 ग्राम  
31

चीनी
8.10 ग्राम  
99+
7.82 ग्राम  
99+

प्रोटीन
1.40 ग्राम  
16
0.50 ग्राम  
99+

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.14  
12
0.05  
22

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
7.50 माइक्रोग्राम  
30
47.00 माइक्रोग्राम  
15

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.03 मिलीग्राम  
32
0.02 मिलीग्राम  
36

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.10 मिलीग्राम  
9
0.03 मिलीग्राम  
32

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.62 मिलीग्राम  
23
0.36 मिलीग्राम  
40

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.28 मिलीग्राम  
19
0.19 मिलीग्राम  
37

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम  
36
0.04 मिलीग्राम  
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
6.00 माइक्रोग्राम  
29
38.00 माइक्रोग्राम  
5

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
36.40 मिलीग्राम  
22
62.00 मिलीग्राम  
11

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.87 मिलीग्राम  
14
0.30 मिलीग्राम  
27

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
7.80 माइक्रोग्राम  
10
2.60 माइक्रोग्राम  
25

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम  
9
1,828.00 माइक्रोग्राम  
4

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
136.00 माइक्रोग्राम  
8
89.00 माइक्रोग्राम  
17

चोलिने
12.30 माइक्रोग्राम  
4
6.10 माइक्रोग्राम  
23

वसा
0.39 ग्राम  
22
0.26 ग्राम  
30

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
194.00 मिलीग्राम  
39
182.00 मिलीग्राम  
99+

लोहा
1.85 मिलीग्राम  
7
0.25 मिलीग्राम  
40

सोडियम
10.00 मिलीग्राम  
10
8.00 मिलीग्राम  
11

कैल्शियम
39.00 मिलीग्राम  
8
20.00 मिलीग्राम  
23

मैग्नीशियम
18.00 मिलीग्राम  
15
21.00 मिलीग्राम  
12

जस्ता
0.12 मिलीग्राम  
21
0.08 मिलीग्राम  
25

फास्फोरस
38.00 मिलीग्राम  
11
10.00 मिलीग्राम  
37

मैंगनीज
0.65 मिलीग्राम  
7
0.04 मिलीग्राम  
99+

तांबा
0.06 मिलीग्राम  
37
0.11 मिलीग्राम  
19

सेलेनियम
0.60 माइक्रोग्राम  
10
0.10 माइक्रोग्राम  
16

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
1.00 मिलीग्राम  
99+
47.00 मिलीग्राम  
18

ओमेगा 6s
206.00 मिलीग्राम  
10
11.00 मिलीग्राम  
99+

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्राम  
18
16.00 मिलीग्राम  
12

पानी की मात्रा
87.68 ग्राम  
25
88.00 ग्राम  
23

राख
0.69 ग्राम  
17
0.60 ग्राम  
21

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी  
38
43.00 किलो कैलोरी  
38

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी  
36
43.00 किलो कैलोरी  
36

जमे हुए फार्म में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी  
37
39.28 किलो कैलोरी  
39

सूखे रूप में कैलोरी
325.00 किलो कैलोरी  
18
258.00 किलो कैलोरी  
40

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी  
38
57.00 किलो कैलोरी  
29

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
40.00 किलो कैलोरी  
37
57.00 किलो कैलोरी  
25

जाम में कैलोरी
297.00 किलो कैलोरी  
10
260.00 किलो कैलोरी  
14

पाई में कैलोरी
196.00 किलो कैलोरी  
99+
220.00 किलो कैलोरी  
99+

विशेषताएँ

प्रकार
बेरी  
खरबूज, पेड़  

परिपक्व ऋतु
वसंत, गर्मी  
सभी मौसम  

किस्मों
चरपाररल, पेंड्यूला, टीस, बेल्लारे और लिंगन  
कूर्ग हनी ड्यू, पूसा ड्वॉर्फ, पूसा जाइयंट, पूसा मेजेस्टी, पूसा डेलीशियस, पूसा ड्वॉर्फ, सोलो, राँची, टाइवान-७८५ आंड टाइवान-७८६  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
गुलाबी, बैंगनी, सफेद  
नारंगी, पीला  

अंदर का रंग
गुलाबी  
नारंगी  

आकार
अंडाकार  
अंडाकार  

बनावट
रसीला  
मांसल  

स्वाद
तीखा  
सुस्वाद, मीठा  

मूल देश
चीन  
मेक्सिको, मध्य अमरीका  

पर बढ़ता है
पेड़  
पेड़  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, चिकनी बलुई मिट्टी  
चट्टान का, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा  

मृदा पीएच
6.5-6.8  
4.5-8  

वातावरण की परिस्थितियाँ
धूप  
गरम, तुषार के बिना  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • इसका वृक्ष छोटे से लेकर मध्यम आकार का (१० मीटर से २० मीटर ऊँचा) होता है और तेजी से बढ़ता है।
  • इसका जीवनकाल कम होता है।
  • यह चीन का देशज है किन्तु अन्य स्थानों पर भी आसानी से इसकी खेती की जाती है।
  
  • बंदरों मैं पपीता के बीज के गर्भनिरोधक प्रभाव देखे गए हैं ।
  • कई देशों में काली मिर्च के स्थाना पर इनका इस्तेमाल होता है।
  • पपीता के पेड़ को अजीब तरह के नामों से भी जाना जाता है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
Yes  
No  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
चीन  
भारत  

दूसरे देश
कोलम्बिया, मिस्र, भारत, इंडोनेशिया, केन्या, मेक्सिको, पाकिस्तान, पेरू, रूस, संयुक्त राज्य अमेरिका  
ब्राज़िल, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया  

शीर्ष आयातक
-  
संयुक्त राज्य अमेरिका  

शीर्ष निर्यातक
चीन  
मेक्सिको  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
मोरस अल्बा  
कैरिका पापाया  

पर्याय
मोरस अट्रोपर्पुरी और मोरउ मुल्टीकॉलिस  
कैरिका पपीता  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
अलइसमीडे  
दिलनहीदे  

ऑर्डर
रोसलेस  
ब्राससिकल्स  

फॅमिली
मोरासै  
कैरीकैसेए  

जाति
मोर्स  
करिकै  

प्रजाति
म. अल्बा  
सी. पापाया  

जेनेरिक ग्रुप
शहतूत  
पपीता  

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