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पपीता बनाम पशनफ्रूईट


पशनफ्रूईट बनाम पपीता


लाभ

स्वास्थ्य सुविधाएं
गठिया की रोकथाम, अस्थमा के उपचार, कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, धब्बेदार अध: पतन रोकता, रुमेटी रोकता  
अस्थमा के उपचार, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, रक्त ग्लूकोज को नियंत्रित करता है, स्नायु दर्द से राहत, तंत्रिका तनाव कम कर देता है  

सामान्य लाभ
सूजन को काम करने के लिए, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन सहायता, घावों के उपचार, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है, हड्डियों को मजबूत  
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, वजन घटाने में मदद करता  

त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, हाइड्रेट त्वचा, त्वचा पुनरोद्धार, मुँहासे के इलाज, काले धब्बे का उपचार  
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनरोद्धार  

बालों पे लाभ
अच्छा कंडीशनर, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, मुलायम त्वचा, रूसी का उपचार  
बालों की सुरक्षा  

एलर्जी
  
  

एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, कैरोटीनीमिया, लेटेक्स एलर्जी  
तीव्रग्राहिता, साँस लेने में कठिनाई, रक्तचाप में कमी, चक्कर आना, त्वचा के लाल चकत्ते, चेहरे की सूजन, मुंह, जीभ या होठों की सूजन  

दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, त्वचा संबंधी समस्याएं, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित  
तनावग्रस्त दिल, जी मिचलाना, उल्टी, गर्भावस्था के दौरान संभवत: असुरक्षित  

उपयुक्त है
  
  

गर्भवती महिला
No  
Yes  

स्तनपान कराने वाली महिलाएं
Yes  
Yes  

खाने का अच्छा समय
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, भोजन के बाद ना खाए  
दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, रात में सोने से पहले और उपभोग ना करें, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले), खाली पेट से बचने  

पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

कार्बोहाइड्रेट
10.82 ग्राम  
99+
23.40 ग्राम  
9

रेशा
1.70 ग्राम  
31
10.40 ग्राम  
1

चीनी
7.82 ग्राम  
99+
11.20 ग्राम  
23

प्रोटीन
0.50 ग्राम  
99+
2.20 ग्राम  
9

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.05  
22
0.09  
16

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
47.00 माइक्रोग्राम  
15
64.00 माइक्रोग्राम  
11

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम  
36
0.00 मिलीग्राम  
99+

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम  
32
0.13 मिलीग्राम  
6

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.36 मिलीग्राम  
40
1.50 मिलीग्राम  
4

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.19 मिलीग्राम  
37
0.73 मिलीग्राम  
3

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम  
99+
0.10 मिलीग्राम  
15

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
38.00 माइक्रोग्राम  
5
14.00 माइक्रोग्राम  
21

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
62.00 मिलीग्राम  
11
30.00 मिलीग्राम  
28

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.30 मिलीग्राम  
27
0.02 मिलीग्राम  
99+

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.60 माइक्रोग्राम  
25
0.70 माइक्रोग्राम  
35

लाइकोपीन
1,828.00 माइक्रोग्राम  
4
0.00 माइक्रोग्राम  
9

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
89.00 माइक्रोग्राम  
17
0.00 माइक्रोग्राम  
40

चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम  
23
7.60 माइक्रोग्राम  
16

वसा
0.26 ग्राम  
30
0.70 ग्राम  
10

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
182.00 मिलीग्राम  
99+
348.00 मिलीग्राम  
13

लोहा
0.25 मिलीग्राम  
40
1.60 मिलीग्राम  
8

सोडियम
8.00 मिलीग्राम  
11
28.00 मिलीग्राम  
2

कैल्शियम
20.00 मिलीग्राम  
23
12.00 मिलीग्राम  
30

मैग्नीशियम
21.00 मिलीग्राम  
12
29.00 मिलीग्राम  
6

जस्ता
0.08 मिलीग्राम  
25
0.10 मिलीग्राम  
23

फास्फोरस
10.00 मिलीग्राम  
37
68.00 मिलीग्राम  
3

मैंगनीज
0.04 मिलीग्राम  
99+
0.13 मिलीग्राम  
29

तांबा
0.11 मिलीग्राम  
19
0.09 मिलीग्राम  
25

सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम  
16
0.60 माइक्रोग्राम  
10

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
47.00 मिलीग्राम  
18
1.00 मिलीग्राम  
99+

ओमेगा 6s
11.00 मिलीग्राम  
99+
410.00 मिलीग्राम  
3

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
16.00 मिलीग्राम  
12
12.00 मिलीग्राम  
16

पानी की मात्रा
88.00 ग्राम  
23
72.93 ग्राम  
99+

राख
0.60 ग्राम  
21
0.80 ग्राम  
13

कैलोरी

आहार की मात्रा
१०० ग्राम  
१०० ग्राम  

छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी  
38
97.00 किलो कैलोरी  
10

छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
43.00 किलो कैलोरी  
36
97.00 किलो कैलोरी  
9

जमे हुए फार्म में कैलोरी
39.28 किलो कैलोरी  
39
97.00 किलो कैलोरी  
9

सूखे रूप में कैलोरी
258.00 किलो कैलोरी  
40
410.00 किलो कैलोरी  
5

डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
57.00 किलो कैलोरी  
29
110.00 किलो कैलोरी  
9

खानो मैं कैलोरी
  
  

रस में कैलोरी
57.00 किलो कैलोरी  
25
51.00 किलो कैलोरी  
30

जाम में कैलोरी
260.00 किलो कैलोरी  
14
330.00 किलो कैलोरी  
7

पाई में कैलोरी
220.00 किलो कैलोरी  
99+
200.00 किलो कैलोरी  
99+

विशेषताएँ

प्रकार
खरबूज, पेड़  
उष्णकटिबंधीय  

परिपक्व ऋतु
सभी मौसम  
सभी मौसम  

किस्मों
कूर्ग हनी ड्यू, पूसा ड्वॉर्फ, पूसा जाइयंट, पूसा मेजेस्टी, पूसा डेलीशियस, पूसा ड्वॉर्फ, सोलो, राँची, टाइवान-७८५ आंड टाइवान-७८६  
ऑस्ट्रेलियन पर्पल, कामन पर्पल, कपोहो सेलेक्षन, प्रॅट हाइब्रिड, यूनिवर्सिटी सेलेक्षन नो. बी-७४, वैमानालो सेलेक्षन और यी सेलेक्षन  

बीजरहित वैराइटी
No  
No  

रंग
नारंगी, पीला  
बैंगनी, पीला  

अंदर का रंग
नारंगी  
पीला  

आकार
अंडाकार  
अंडाकार  

बनावट
मांसल  
रसीला  

स्वाद
सुस्वाद, मीठा  
मीठा, तीखा  

मूल देश
मेक्सिको, मध्य अमरीका  
अर्जेंटीना, ब्राज़िल, परागुआ  

पर बढ़ता है
पेड़  
-  

खेती
  
  

मिट्टी के प्रकार
चट्टान का, बलुआ, अच्छी तरह से सूखा  
रेतीली दोमट  

मृदा पीएच
4.5-8  
6.5-7.5  

वातावरण की परिस्थितियाँ
गरम, तुषार के बिना  
तुषार मुक्त, धूप, गरम  

तथ्य

के बारे में तथ्य
  • बंदरों मैं पपीता के बीज के गर्भनिरोधक प्रभाव देखे गए हैं ।
  • कई देशों में काली मिर्च के स्थाना पर इनका इस्तेमाल होता है।
  • पपीता के पेड़ को अजीब तरह के नामों से भी जाना जाता है।
  
  • पॅशनफ्रूट का पेड़ एक साल में 20 फीट तक बढ़ सकता है।
  • पॅशनफ्रूट की 200 से अधिक प्रजातिया अमेज़न नदी के पास पाई जाती है।
  

मादक पेय पदार्थों में
  
  

वाइन
Yes  
Yes  

बीयर
No  
Yes  

स्पिरिट्स
Yes  
Yes  

कॉकटेल
Yes  
Yes  

उत्पादन
  
  

शीर्ष निर्माता
भारत  
ब्राज़िल  

दूसरे देश
ब्राज़िल, इंडोनेशिया, मेक्सिको, नाइजीरिया  
कोलम्बिया, इक्वेडोर, इंडोनेशिया, केन्या, पेरू  

शीर्ष आयातक
संयुक्त राज्य अमेरिका  
ब्राज़िल  

शीर्ष निर्यातक
मेक्सिको  
इक्वेडोर  

वैज्ञानिक नाम

वानस्पतिक नाम
कैरिका पापाया  
पैसिफ्लोरा एड्यूलिस  

पर्याय
कैरिका पपीता  
पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. एड्यूलिस या पस्सिफलोरा एड्यूलिस फ. फ़्लाविकरपा  

श्रेणीविभाजन

डोमेन
यूकेरिया  
यूकेरिया  

राज्य
प्लाटै  
प्लाटै  

सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता  
त्रचेओबेइन्ता  

विभाजन
माग्नोलियोफायत  
माग्नोलियोफायत  

क्लास
मग्नोलियोप्सिडा  
मग्नोलियोप्सिडा  

उपश्रेणी
दिलनहीदे  
दिलनहीदे  

ऑर्डर
ब्राससिकल्स  
मैल्पीघीएल्स  

फॅमिली
कैरीकैसेए  
पैसीफ्लोरसए  

जाति
करिकै  
पैसिफ्लोरा  

प्रजाति
सी. पापाया  
प. एड्यूलिस  

जेनेरिक ग्रुप
पपीता  
कृष्णकमल  

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