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आड़ू
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खीरा
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आड़ू
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खीरा

आड़ू बनाम खीरा के पोषण का महत्व

1 पोषण
1.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
1.2 कार्बोहाइड्रेट
9.54 ग्राम3.63 ग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
1 79.18
1.2.1 रेशा
1.50 ग्राम0.50 ग्राम
काली अंची के पोषण का महत्व
0 10.4
1.2.2 चीनी
8.39 ग्राम1.67 ग्राम
नीलबद्री के पोषण का महत्व
0 63.35
1.3 प्रोटीन
0.91 ग्राम0.65 ग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0.3 14.07
1.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.090.19
सेब के पोषण का महत्व
0.02 0.52
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
16.00 माइक्रोग्राम5.00 माइक्रोग्राम
अनार के पोषण का महत्व
0 426
1.4.2 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.428
1.4.3 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.03 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 1.3
1.4.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.81 मिलीग्राम0.10 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 2.8
1.4.5 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.15 मिलीग्राम0.26 मिलीग्राम
लीची के पोषण का महत्व
0 1.4
2.2.1 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.03 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 0.4
2.2.4 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
4.00 माइक्रोग्राम7.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 81
2.3.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.60 मिलीग्राम2.80 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
0 228.3
2.4.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.73 मिलीग्राम0.03 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 3.81
2.4.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
2.60 माइक्रोग्राम16.40 माइक्रोग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 40.3
2.4.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो के पोषण का महत्व
0 5204
2.4.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
91.00 माइक्रोग्राम23.00 माइक्रोग्राम
अनानास के पोषण का महत्व
0 834
2.4.10 चोलिने
6.10 माइक्रोग्राम6.00 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 14.2
2.5 वसा
0.25 ग्राम0.11 ग्राम
तलस्थ चेरी के पोषण का महत्व
0 33.49
2.6 खनिज पदार्थ
2.6.1 पोटैशियम
190.00 मिलीग्राम147.00 मिलीग्राम
जैतून के पोषण का महत्व
42 840
2.6.4 लोहा
0.25 मिलीग्राम0.28 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे के पोषण का महत्व
0.06 9
2.6.5 सोडियम
0.00 मिलीग्राम2.00 मिलीग्राम
संतरा के पोषण का महत्व
0 1556
2.6.7 कैल्शियम
6.00 मिलीग्राम16.00 मिलीग्राम
पीचू के पोषण का महत्व
1 100
2.6.10 मैग्नीशियम
9.00 मिलीग्राम13.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 92
2.6.12 जस्ता
0.17 मिलीग्राम0.20 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2.7
2.7.1 फास्फोरस
20.00 मिलीग्राम24.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 113
2.8.2 मैंगनीज
0.06 मिलीग्राम0.08 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 3.3
2.8.4 तांबा
0.68 मिलीग्राम0.04 मिलीग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 2
2.8.6 सेलेनियम
0.10 माइक्रोग्राम0.30 माइक्रोग्राम
सेब के पोषण का महत्व
0 63.7
2.9 वसायुक्त अम्ल
2.9.1 ओमेगा -3s
2.00 मिलीग्राम5.00 मिलीग्राम
तरबूज के पोषण का महत्व
0 318
2.9.3 ओमेगा 6s
84.00 मिलीग्राम28.00 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 1689
2.10 स्टेरोल
2.10.1 फीटोस्टेरोल
10.00 मिलीग्राम7.30 मिलीग्राम
जामुन के पोषण का महत्व
0 87
2.11 पानी की मात्रा
88.87 ग्राम95.23 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 95.23
2.12 राख
0.43 ग्राम0.38 ग्राम
गोजइबेरी के पोषण का महत्व
0 87.1