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अनार
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नारियल
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अनार
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नारियल

अनार और नारियल

1 लाभ
1.1 स्वास्थ्य सुविधाएं
कैंसर की रोकथाम, हार्ट को स्वस्थ्य रखता है, उपास्थि उत्थान में मदद करता है, पेट स्वास्थ्य में सुधार, हीमोग्लोबिन में वृद्धि, चयापचय दर बढ़ जाती, कब्ज रोकता है
अम्लरोग उपचार, प्राकृतिक एंटीबायोटिक के रूप में काम आता है, एंटी ऑक्सीडेंट गुण, वाग्विहीनता उपचार
1.1.2 सामान्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्तचाप को नियंत्रित करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
सूजन को काम करने के लिए, जल-योजन, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है, पाचन सहायता, संक्रमण के खिलाफ फायदेमंद है, फ्लू के उपचार, घावों के उपचार, वजन घटाने में मदद करता, स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखता है
1.2 त्वचा पे लाभ
बुढ़ापे मै लाभ, त्वचा पुनर्जीवन, मुँहासे के इलाज
बुढ़ापे मै लाभ, कालिमा से बचाव, हाइड्रेट त्वचा, झुर्रियों को कम कर देता है, त्वचा पुनर्जीवन, त्वचा पुनरोद्धार, त्वचा रोगों के उपचार
1.3 बालों पे लाभ
बालों के झड़ने से बचाता है, स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, रूसी का उपचार
स्वस्थ बालों को बढ़ावा देता है, बालों का बड़ना नियंत्रित करता है, खोपड़ी की खाल का जीर्णोद्धार, चमकदार बाल, रूसी का उपचार
1.4 एलर्जी
1.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट के दर्द, तीव्रग्राहिता, खुजली
पेट के दर्द, साँस लेने में कठिनाई, जीभ और मुंह के अन्य भागों में खुजली, नाक बंद, जी मिचलाना, बहती नाक, उल्टी
1.5 दुष्प्रभाव
एलर्जी की प्रतिक्रिया, सर्दी, साँस लेने में कठिनाई, जलन, सूजन
एलर्जी की प्रतिक्रिया, खट्टी डकार, भार बढ़ना
1.6 उपयुक्त है
1.6.1 गर्भवती महिला
1.6.2 स्तनपान कराने वाली महिलाएं
1.7 खाने का अच्छा समय
नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, ताजा खाने के लिए, किसी भी अन्य खाद्य पदार्थों के साथ मिश्रण से बचने, भोजन के बाद ना खाए, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
भोजन के साथ, नाश्ता (या खाली पेट) के रूप में लिए जाने के लिए उपयुक्त, दोपहर में एक नाश्ते के रूप में, सुबह के समय (दोपहर का भोजन करने से पहले)
2 पोषण
2.1 सेवन मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
2.2 कार्बोहाइड्रेट
18.70 ग्राम24.23 ग्राम
एवोकाडो फल
1 79.18
2.2.1 रेशा
4.00 ग्राम9.00 ग्राम
काली अंची फल
0 10.4
2.2.3 चीनी
13.67 ग्राम6.23 ग्राम
नीलबद्री फल
0 63.35
2.3 प्रोटीन
1.67 ग्राम3.33 ग्राम
सेब फल
0.3 14.07
2.3.1 कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.090.22
सेब फल
0.02 0.52
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
सेब
0 426
2.4.3 विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम0.07 मिलीग्राम
सेब फल
0 0.428
2.4.4 विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.05 मिलीग्राम0.02 मिलीग्राम
सेब फल
0 1.3
2.4.6 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.29 मिलीग्राम0.54 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 2.8
2.4.9 विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
0.38 मिलीग्राम1.01 मिलीग्राम
लीची फल
0 1.4
2.4.10 विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.08 मिलीग्राम0.05 मिलीग्राम
सेब फल
0 0.4
2.4.12 विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
38.00 माइक्रोग्राम20.80 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी फल
0 81
2.5.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
10.20 मिलीग्राम3.30 मिलीग्राम
जैतून फल
0 228.3
2.6.2 विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.60 मिलीग्राम0.24 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 3.81
2.6.4 विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
16.40 माइक्रोग्राम0.20 माइक्रोग्राम
संतरा फल
0 40.3
2.6.6 लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
एवोकाडो फल
0 5204
2.6.8 ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम0.00 माइक्रोग्राम
अनानास फल
0 834
2.6.10 चोलिने
7.60 माइक्रोग्राम12.10 माइक्रोग्राम
गोजइबेरी फल
0 14.2
2.7 वसा
1.17 ग्राम33.49 ग्राम
तलस्थ चेरी फल
0 33.49
2.8 खनिज पदार्थ
2.8.1 पोटैशियम
236.00 मिलीग्राम356.00 मिलीग्राम
जैतून फल
42 840
2.8.3 लोहा
0.30 मिलीग्राम2.43 मिलीग्राम
सफेद चकोतरे फल
0.06 9
2.8.5 सोडियम
3.00 मिलीग्राम20.00 मिलीग्राम
संतरा फल
0 1556
2.8.7 कैल्शियम
10.00 मिलीग्राम14.00 मिलीग्राम
पीचू फल
1 100
2.9.2 मैग्नीशियम
12.00 मिलीग्राम32.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 92
1.2.2 जस्ता
0.35 मिलीग्राम1.10 मिलीग्राम
सेब फल
0 2.7
1.2.3 फास्फोरस
36.00 मिलीग्राम113.00 मिलीग्राम
गोजइबेरी फल
0 113
1.3.2 मैंगनीज
0.12 मिलीग्राम1.50 मिलीग्राम
सेब फल
0 3.3
1.4.1 तांबा
0.16 मिलीग्राम0.44 मिलीग्राम
सेब फल
0 2
1.5.1 सेलेनियम
0.50 माइक्रोग्राम10.10 माइक्रोग्राम
सेब फल
0 63.7
2.3 वसायुक्त अम्ल
2.3.1 ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम0.00 मिलीग्राम
तरबूज फल
0 318
2.3.2 ओमेगा 6s
79.00 मिलीग्राम366.00 मिलीग्राम
जामुन फल
0 1689
2.5 स्टेरोल
2.5.1 फीटोस्टेरोल
उपलब्ध नहीं है37.60 मिलीग्राम
जामुन फल
0 87
2.7 पानी की मात्रा
77.93 ग्राम47.00 ग्राम
गोजइबेरी फल
0 95.23
2.10 राख
0.53 ग्राम0.97 ग्राम
गोजइबेरी फल
0 87.1
3 कैलोरी
3.1 आहार की मात्रा
१०० ग्राम
१०० ग्राम
3.2 छिलका के साथ ताजा फल में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
खीरा फल
15 299
3.3 छिलका के बिना ताजा फल में कैलोरी
83.00 किलो कैलोरी354.00 किलो कैलोरी
खीरा फल
12 354
4.13 जमे हुए फार्म में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
रैंबूटन फल
0 187
7.12 सूखे रूप में कैलोरी
366.66 किलो कैलोरी660.00 किलो कैलोरी
गोजइबेरी फल
32 747
7.13 डिब्बाबंद रूप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है443.00 किलो कैलोरी
टमाटर फल
17 443
7.14 खानो मैं कैलोरी
7.14.1 रस में कैलोरी
60.00 किलो कैलोरी70.00 किलो कैलोरी
टमाटर फल
17 461
7.14.2 जाम में कैलोरी
210.00 किलो कैलोरी250.00 किलो कैलोरी
क्लेमेंटाइन फल
49 420
7.14.3 पाई में कैलोरी
360.00 किलो कैलोरी298.00 किलो कैलोरी
ब्रेडफ्रुइट फल
80 450
8 विशेषताएँ
8.1 प्रकार
पेड़
पेड़, उष्णकटिबंधीय
8.2 परिपक्व ऋतु
पतझड़
सभी मौसम
8.3 किस्मों
बालेगल, क्रॅब, क्लाउड, फ्रॅन्सिस, फ्रेश्मन और ग्रेनाडा
टॉल वेराइयेटीस- वेस्ट कोस्ट टॉल, लक्कडीव माइक्रो, अंडमान ऑर्डिनरी, फिजी, कप्पादम, सन रामों, फिलिपीन्स, स्पिकाते, आंड प्रताप. ड्वॉर्फ वेराइयेटीस- चोवघाट ऑरेंज ड्वॉर्फ (कॉड) और चोवघाट ग्रीन ड्वॉर्फ (क्गद)
8.4 बीजरहित वैराइटी
8.5 रंग
गहरा लाल, हल्की गुलाबी-लाल
भूरा, हरा
8.6 अंदर का रंग
लाल
सफेद
8.7 आकार
गोल
गोल
8.8 बनावट
रसीला
खस्ता
8.9 स्वाद
रसीला, मीठा
रसीला, हलका मिठा
8.10 मूल देश
भारत, ईरान
अमेरिका, भारत
8.11 पर बढ़ता है
पेड़
पेड़
8.12 खेती
8.12.1 मिट्टी के प्रकार
चिकनी मिट्टी, रेत
चिकनी मिट्टी, रेत
8.12.2 मृदा पीएच
5.5-73.5-8.5
क्लोउडबेरी
3.5 10
8.12.3 वातावरण की परिस्थितियाँ
सर्दी, सूखा, गरम
गरम, नम
9 तथ्य
9.1 के बारे में तथ्य
  • भारत में अनार के पेड़ अधिकतर महाराष्ट्र, राजस्थान, उत्तर प्रदेश, हरियाणा, आंध्र प्रदेश, कर्नाटक, तमिलनाडु और गुजरात में पाए जाते हैं।
  • नारियल क्रोहन्स डिजीज के इलाज के लिए एक रामबाण औषधि है।
9.2 मादक पेय पदार्थों में
9.2.1 वाइन
9.2.2 बीयर
9.2.3 स्पिरिट्स
9.2.4 कॉकटेल
9.3 उत्पादन
9.3.1 शीर्ष निर्माता
ईरान
इंडोनेशिया
9.3.2 दूसरे देश
अफ्रीका, भारत, मध्य पूर्व, पाकिस्तान
ब्राज़िल, भारत, फिलीपींस, श्री लंका
9.3.3 शीर्ष आयातक
यूरोप
संयुक्त राज्य अमेरिका
9.3.4 शीर्ष निर्यातक
भारत
फिलीपींस
10 वैज्ञानिक नाम
10.1 वानस्पतिक नाम
प्यूनिका गृणातम
कोकोस न्यूसीफेरा
10.2 पर्याय
प्यूनिका मालुस
उपलब्ध नहीं है
11 श्रेणीविभाजन
11.1 डोमेन
यूकेरिया
यूकेरिया
11.2 राज्य
प्लाटै
प्लाटै
11.3 सुबकिंगडॉम
त्रचेओबेइन्ता
त्रचेओबेइन्ता
11.4 विभाजन
माग्नोलियोफायत
माग्नोलियोफायत
11.5 क्लास
मग्नोलियोप्सिडा
लिलिओप्सिड
11.6 उपश्रेणी
रोसइदै
अरेसीडे
11.7 ऑर्डर
म्य्र्तलेस
रेकल्स
11.8 फॅमिली
लयथरसै
आरएकसै
11.9 जाति
प्यूनिका
कोकोस
11.10 प्रजाति
प. गृणातम
सी. नुसीफेरा
11.11 जेनेरिक ग्रुप
अनार
आरएकसै