Rumah
Bandingkan Buah


acorn squash, vs Nangka Nutrisi


Nangka vs acorn squash, Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  

Karbohidrat
10,40 g  
99+
23,30 g  
10

Serat
1,50 g  
31
1,50 g  
31

Gula
0,00 g  
99+
19,08 g  
4

protein
0,80 g  
37
1,72 g  
12

Protein untuk carb Ratio
0,08  
19
0,07  
20

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg  
2
5,00 mcg  
30

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
5

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
17

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg  
30
0,92 mg  
10

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg  
12
0,24 mg  
23

Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2

Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg  
24
24,00 mcg  
10

Vitamin C (asam askorbat)
6,50 mg  
99+
13,80 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia  
0,34 mg  
22

lycopene
Tidak tersedia  
0,00 mcg  
9

lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia  
157,00 mcg  
5

Lemak
0,10 g  
99+
0,64 g  
13

bahan galian
  
  

Kalium
263,00 mg  
25
448,00 mg  
8

Besi
0,60 mg  
21
0,23 mg  
99+

Sodium
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18

Kalsium
26,00 mg  
17
24,00 mg  
19

Magnesium
26,00 mg  
8
29,00 mg  
6

Seng
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20

Fosfor
27,00 mg  
19
21,00 mg  
24

manggan
0,10 mg  
31
0,04 mg  
99+

Tembaga
0,10 mg  
22
0,08 mg  
31

selenium
0,40 mcg  
13
Tidak tersedia  

Asam lemak
  
  

omega 3s
22,00 mg  
24
158,00 mg  
4

6s Omega
13,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+

sterol
  
  

Kandungan air
89,70 g  
13
73,46 g  
99+

Abu
0,80 g  
13
0,94 g  
9

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah