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Zucca di Ghianda contro Jackfruit Nutrizione

Zucca di Ghianda
Jackfruit
Jackfruit contro Zucca di Ghianda Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
10,40 g  
99+
23,30 g  
10
Fibra
1,50 g  
33
1,50 g  
33
Zucchero
0,00 g  
99+
19,08 g  
5
Proteina
0,80 g  
37
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,08  
19
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
245,10 mcg  
3
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg  
30
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,30 mg  
14
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
11,00 mcg  
24
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
6,50 mg  
99+
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,44 mg  
23
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
135,00 mcg  
9
157,00 mcg  
6
Colina
8,50 mg  
12
5,40 mg  
28
Grasso
0,10 g  
99+
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
263,00 mg  
25
448,00 mg  
8
Ferro
0,60 mg  
21
0,23 mg  
99+
Sodio
3,00 mg  
17
2,00 mg  
18
Calcio
26,00 mg  
17
24,00 mg  
19
Magnesio
26,00 mg  
8
29,00 mg  
6
Zinco
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fosforo
27,00 mg  
19
21,00 mg  
24
Manganese
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Rame
0,10 mg  
22
0,08 mg  
31
Selenio
0,40 mcg  
13
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
22,00 mg  
26
158,00 mg  
4
Omega 6s
13,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
10,00 mg  
18
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
89,70 g  
15
73,46 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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