Eichelkürbis vs Jackfrucht Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
10,40 g
99+
23,30 g
10
Faser
1,50 g
31
1,50 g
31
Zucker
0,00 g
99+
19,08 g
4
Eiweiß
0,80 g
37
1,72 g
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
19
0,07
20
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg
2
5,00 mcg
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,11 mg
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg
99+
0,06 mg
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg
30
0,92 mg
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,30 mg
12
0,24 mg
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg
15
0,33 mg
2
Vitamin B9 (Folsäure)
11,00 mcg
24
24,00 mcg
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6,50 mg
99+
13,80 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
Nicht verfügbar
0,34 mg
22
Lycopin
Nicht verfügbar
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
Nicht verfügbar
157,00 mcg
5
Fett
0,10 g
99+
0,64 g
13
Mineralien
Kalium
263,00 mg
25
448,00 mg
8
Eisen
0,60 mg
21
0,23 mg
99+
Natrium
3,00 mg
17
2,00 mg
18
Kalzium
26,00 mg
17
24,00 mg
19
Magnesium
26,00 mg
8
29,00 mg
6
Zink
0,10 mg
23
0,13 mg
20
Phosphor
27,00 mg
19
21,00 mg
24
Mangan
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Kupfer
0,10 mg
22
0,08 mg
31
Selen
0,40 mcg
13
Nicht verfügbar
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
22,00 mg
24
158,00 mg
4
Omega 6s
13,00 mg
99+
30,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
89,70 G
13
73,46 G
99+
Asche
0,80 G
13
0,94 G
9
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