Asam jawa vs Jeruk keprok Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
62,50 g
4
13,34 g
35
Serat
5,10 g
10
1,80 g
28
Gula
57,40 g
3
10,58 g
19
protein
2,80 g
4
0,81 g
36
Protein untuk carb Ratio
0,04
23
0,06
21
vitamin
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg
17
34,00 mcg
15
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg
1
0,06 mg
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg
4
0,04 mg
26
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg
2
0,38 mg
38
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg
99+
0,22 mg
28
Vitamin B6 (piridoksina)
0,07 mg
26
0,08 mg
21
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg
21
16,00 mcg
19
Vitamin C (asam askorbat)
3,50 mg
99+
26,70 mg
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg
37
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinone)
2,80 mcg
22
0,00 mcg
36
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
138,00 mcg
6
kolin
8,60 mg
8
10,20 mg
6
Lemak
0,60 g
14
0,31 g
27
bahan galian
Kalium
628,00 mg
4
166,00 mg
99+
Besi
2,80 mg
2
0,15 mg
99+
Sodium
28,00 mg
2
0,00 mg
21
Kalsium
74,00 mg
2
37,00 mg
10
Magnesium
92,00 mg
1
12,00 mg
23
Seng
0,10 mg
23
0,07 mg
26
Fosfor
113,00 mg
1
20,00 mg
25
manggan
0,10 mg
31
0,04 mg
99+
Tembaga
0,00 mg
99+
0,04 mg
99+
selenium
1,30 mcg
6
0,10 mcg
16
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
18,00 mg
26
6s Omega
0,00 mg
99+
48,00 mg
34
sterol
phytosterol
0,00 mg
16
Tidak tersedia
Kandungan air
82,00 g
99+
85,17 g
37
Abu
0,09 g
99+
0,38 g
34
|
||
|
||
|
