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Tamarinde vs Mandarine Ernährung

Tamarinde
Mandarine
Mandarine vs Tamarinde Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
62,50 g  
4
13,34 g  
35
Faser
5,10 g  
10
1,80 g  
30
Zucker
57,40 g  
3
10,58 g  
26
Eiweiß
2,80 g  
4
0,81 g  
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
23
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
30,00 mcg  
19
34,00 mcg  
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,43 mg  
1
0,06 mg  
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,15 mg  
4
0,04 mg  
26
Vitamin B3 (Niacin)
1,94 mg  
2
0,38 mg  
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,14 mg  
99+
0,22 mg  
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,07 mg  
26
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
16,00 mcg  
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,50 mg  
99+
26,70 mg  
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
2,80 mcg  
23
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
138,00 mcg  
7
Cholin
8,60 mg  
10
10,20 mg  
7
Fett
0,60 g  
14
0,31 g  
27
Mineralien
  
  
Kalium
628,00 mg  
4
166,00 mg  
99+
Eisen
2,80 mg  
2
0,15 mg  
99+
Natrium
28,00 mg  
2
0,00 mg  
21
Kalzium
74,00 mg  
2
37,00 mg  
10
Magnesium
92,00 mg  
1
12,00 mg  
23
Zink
0,10 mg  
23
0,07 mg  
26
Phosphor
113,00 mg  
1
20,00 mg  
25
Mangan
0,10 mg  
35
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Selen
1,30 mcg  
6
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Wassergehalt
82,00 G  
99+
85,17 G  
39
Asche
0,09 G  
99+
0,38 G  
35
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