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Mandarine vs Tamarinde Ernährung
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Mandarine
Tamarinde
Tamarinde vs Mandarine Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
13,34 g
35
62,50 g
4
Faser
1,80 g
28
5,10 g
10
Zucker
10,58 g
19
57,40 g
3
Eiweiß
0,81 g
36
2,80 g
4
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06
21
0,04
23
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg
15
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
16
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg
26
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg
38
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg
28
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg
21
0,07 mg
26
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg
19
14,00 mcg
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg
34
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg
29
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
2,80 mcg
22
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg
6
0,00 mcg
36
Cholin
10,20 mg
6
8,60 mg
8
Fett
0,31 g
27
0,60 g
14
Mineralien
Kalium
166,00 mg
99+
628,00 mg
4
Eisen
0,15 mg
99+
2,80 mg
2
Natrium
0,00 mg
21
28,00 mg
2
Kalzium
37,00 mg
10
74,00 mg
2
Magnesium
12,00 mg
23
92,00 mg
1
Zink
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Phosphor
20,00 mg
25
113,00 mg
1
Mangan
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Kupfer
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selen
0,10 mcg
16
1,30 mcg
6
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
85,17 G
37
82,00 G
99+
Asche
0,38 G
34
0,09 G
99+
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