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Mandarina vs Tamarindo Nutrición

Mandarina
Tamarindo
Tamarindo vs Mandarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,34 g  
35
62,50 g  
4
Fibra
1,80 g  
30
5,10 g  
10
Azúcar
10,58 g  
26
57,40 g  
3
Proteína
0,81 g  
36
2,80 g  
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,04  
23
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg  
17
30,00 mcg  
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,43 mg  
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
26
0,15 mg  
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg  
38
1,94 mg  
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
31
0,14 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
21
0,07 mg  
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg  
19
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg  
34
3,50 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
2,80 mcg  
23
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
40
Choline
10,20 mg  
7
8,60 mg  
10
Grasa
0,31 g  
27
0,60 g  
14
Minerales
  
  
Potasio
166,00 mg  
99+
628,00 mg  
4
Hierro
0,15 mg  
99+
2,80 mg  
2
Sodio
0,00 mg  
21
28,00 mg  
2
Calcio
37,00 mg  
10
74,00 mg  
2
Magnesio
12,00 mg  
23
92,00 mg  
1
Zinc
0,07 mg  
26
0,10 mg  
23
Fósforo
20,00 mg  
25
113,00 mg  
1
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Selenio
0,10 mcg  
16
1,30 mcg  
6
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
85,17 g  
39
82,00 g  
99+
Ceniza
0,38 g  
35
0,09 g  
99+
Calorías >>
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