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Mandarina vs Tamarindo Nutrición
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Mandarina
Tamarindo
Tamarindo vs Mandarina Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
13,34 g
35
62,50 g
4
Fibra
1,80 g
28
5,10 g
10
Azúcar
10,58 g
19
57,40 g
3
Proteína
0,81 g
36
2,80 g
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg
15
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg
16
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
26
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg
38
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg
28
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg
21
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg
19
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg
34
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg
29
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg
6
0,00 mcg
36
Choline
10,20 mg
6
8,60 mg
8
Grasa
0,31 g
27
0,60 g
14
Minerales
Potasio
166,00 mg
99+
628,00 mg
4
Hierro
0,15 mg
99+
2,80 mg
2
Sodio
0,00 mg
21
28,00 mg
2
Calcio
37,00 mg
10
74,00 mg
2
Magnesio
12,00 mg
23
92,00 mg
1
Zinc
0,07 mg
26
0,10 mg
23
Fósforo
20,00 mg
25
113,00 mg
1
Manganeso
0,04 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Selenio
0,10 mcg
16
1,30 mcg
6
Ácidos Grasos
Omega 3s
18,00 mg
26
0,00 mg
38
Omega 6s
48,00 mg
34
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
No disponible
0,00 mg
16
Contenido de Agua
85,17 g
37
82,00 g
99+
Ceniza
0,38 g
34
0,09 g
99+
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