Rumah
 Bandingkan Buah

kesemek vs kismis Nutrisi

kesemek
kismis
kismis vs kesemek Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
18,59 g  
15
79,18 g  
1
Serat
3,60 g  
17
3,70 g  
16
Gula
12,53 g  
19
59,19 g  
2
protein
0,58 g  
99+
3,07 g  
3
Protein untuk carb Ratio
0,03  
25
0,04  
24
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
81,00 mcg  
9
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
4
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
0,13 mg  
7
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,77 mg  
15
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg  
15
0,17 mg  
9
Vitamin B9 (asam folat)
8,00 mcg  
27
5,00 mcg  
30
Vitamin C (asam askorbat)
7,50 mg  
99+
2,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,12 mg  
40
Vitamin K (Phyllochinone)
2,60 mcg  
25
3,50 mcg  
20
lycopene
159,00 mcg  
6
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
834,00 mcg  
1
0,00 mcg  
40
kolin
7,60 mg  
16
11,10 mg  
6
Lemak
0,19 g  
34
0,46 g  
19
bahan galian
  
  
Kalium
161,00 mg  
99+
749,00 mg  
2
Besi
0,15 mg  
99+
1,88 mg  
6
Sodium
1,00 mg  
20
11,00 mg  
9
Kalsium
8,00 mg  
38
50,00 mg  
6
Magnesium
9,00 mg  
26
32,00 mg  
4
Seng
0,11 mg  
22
0,22 mg  
13
Fosfor
17,00 mg  
28
101,00 mg  
2
manggan
0,36 mg  
15
0,30 mg  
19
Tembaga
0,11 mg  
17
0,32 mg  
4
selenium
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Asam lemak
  
  
omega 3s
4,00 mg  
38
8,00 mg  
35
6s Omega
39,00 mg  
39
29,00 mg  
99+
sterol
  
  
phytosterol
4,00 mg  
24
-  
Kandungan air
80,32 g  
99+
15,43 g  
99+
Abu
0,33 g  
37
1,85 g  
3
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!