Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Kumquat vs Elderberry Nutrisi
f
Kumquat
Elderberry
Elderberry vs Kumquat Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
15,90 g
21
18,40 g
16
Serat
6,50 g
6
7,00 g
4
Gula
9,36 g
25
Tidak tersedia
protein
1,88 g
11
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,12
14
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
15,00 mcg
24
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,09 mg
11
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
0,43 mg
33
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,21 mg
30
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,04 mg
99+
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
17,00 mcg
18
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
43,90 mg
19
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
129,00 mcg
9
Tidak tersedia
kolin
8,40 mg
10
Tidak tersedia
Lemak
0,86 g
8
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
486,00 mg
6
280,00 mg
21
Besi
0,86 mg
14
1,60 mg
8
Sodium
10,00 mg
10
6,00 mg
14
Kalsium
62,00 mg
3
38,00 mg
9
Magnesium
20,00 mg
14
5,00 mg
30
Seng
0,17 mg
16
0,11 mg
22
Fosfor
19,00 mg
26
39,00 mg
9
manggan
0,14 mg
24
Tidak tersedia
Tembaga
0,10 mg
23
0,06 mg
36
selenium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
47,00 mg
16
85,00 mg
9
6s Omega
124,00 mg
15
162,00 mg
12
sterol
Kandungan air
80,80 g
99+
79,80 g
99+
Abu
0,50 g
26
0,60 g
20
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Kumquat dan hijau Kiwi
Kumquat dan Gooseberry
Kumquat dan quince
Buah Kalori Rendah
Prem buah
kesemek buah
clementine buah
Pir buah
quince buah
Gooseberry buah
Buah Kalori Rendah
hijau Kiwi
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
emas Kiwi
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Buah Kalori Rendah
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Elderberry dan Pir
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan clementine
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan kesemek
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah