Markisa vs hijau Kiwi Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
23,40 g
9
14,66 g
28
Serat
10,40 g
1
3,00 g
20
Gula
11,20 g
16
8,99 g
29
protein
2,20 g
9
1,14 g
20
Protein untuk carb Ratio
0,09
16
0,07
20
vitamin
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg
9
4,00 mcg
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
34
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg
6
0,03 mg
34
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg
4
0,34 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
Tidak tersedia
0,18 mg
36
Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg
15
0,06 mg
27
Vitamin B9 (asam folat)
14,00 mcg
21
25,00 mcg
9
Vitamin C (asam askorbat)
30,00 mg
28
92,70 mg
5
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg
99+
1,46 mg
6
Vitamin K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
40,30 mcg
1
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
0,00 mcg
36
122,00 mcg
11
kolin
7,60 mg
13
7,80 mg
11
Lemak
0,70 g
10
0,52 g
17
bahan galian
Kalium
348,00 mg
13
312,00 mg
18
Besi
1,60 mg
8
0,31 mg
34
Sodium
28,00 mg
2
3,00 mg
17
Kalsium
12,00 mg
29
34,00 mg
12
Magnesium
29,00 mg
6
17,00 mg
17
Seng
0,10 mg
23
0,14 mg
19
Fosfor
68,00 mg
3
34,00 mg
15
manggan
Tidak tersedia
0,10 mg
32
Tembaga
0,09 mg
25
0,13 mg
14
selenium
0,60 mcg
10
0,20 mcg
15
Asam lemak
omega 3s
1,00 mg
37
42,00 mg
19
6s Omega
410,00 mg
3
246,00 mg
8
sterol
Kandungan air
72,93 g
99+
83,07 g
99+
Abu
0,80 g
13
0,61 g
19
|
||
|
||
|
