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Fructul pasiunii vs Kiwi verde Nutriție

Fructul pasiunii
Kiwi verde
Kiwi verde vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
14,66 g  
28
Fibră
10,40 g  
1
3,00 g  
21
Zahăr
11,20 g  
23
8,99 g  
36
Proteină
2,20 g  
9
1,14 g  
20
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,07  
20
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
4,00 mcg  
33
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
34
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,03 mg  
34
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,34 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,18 mg  
40
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,06 mg  
27
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
25,00 mcg  
9
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
92,70 mg  
5
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
1,46 mg  
7
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
40,30 mcg  
1
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
122,00 mcg  
13
colină
7,60 mg  
16
7,80 mg  
14
Gras
0,70 g  
10
0,52 g  
17
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
312,00 mg  
18
Fier
1,60 mg  
8
0,31 mg  
34
Sodiu
28,00 mg  
2
3,00 mg  
17
Calciu
12,00 mg  
30
34,00 mg  
12
Magneziu
29,00 mg  
6
17,00 mg  
17
Zinc
0,10 mg  
23
0,14 mg  
19
Fosfor
68,00 mg  
3
34,00 mg  
15
Mangan
0,13 mg  
29
0,10 mg  
36
Cupru
0,09 mg  
25
0,13 mg  
14
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
42,00 mg  
21
6s omega
410,00 mg  
3
246,00 mg  
8
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
15,00 mg  
13
Continut de apa
72,93 g  
99+
83,07 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
0,61 g  
20
Calorii >>
<< Beneficii

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