Nangka vs apel Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
23,30 g
10
13,81 g
33
Serat
1,50 g
31
2,40 g
24
Gula
19,08 g
4
10,00 g
20
protein
1,72 g
12
0,30 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,07
20
0,02
26
vitamin
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg
5
0,00 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg
10
0,10 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,24 mg
23
0,10 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,33 mg
2
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (asam folat)
24,00 mcg
10
3,00 mcg
32
Vitamin C (asam askorbat)
13,80 mg
99+
4,60 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg
22
0,20 mg
29
Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia
2,20 mcg
26
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
157,00 mcg
5
29,00 mcg
25
kolin
Tidak tersedia
3,40 mg
28
Lemak
0,64 g
13
0,20 g
33
bahan galian
Kalium
448,00 mg
8
107,00 mg
99+
Besi
0,23 mg
99+
0,10 mg
99+
Sodium
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Kalsium
24,00 mg
19
6,00 mg
39
Magnesium
29,00 mg
6
5,00 mg
30
Seng
0,13 mg
20
0,00 mg
30
Fosfor
21,00 mg
24
11,00 mg
35
manggan
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Tembaga
0,08 mg
31
0,00 mg
99+
selenium
Tidak tersedia
0,00 mcg
17
Asam lemak
omega 3s
158,00 mg
4
9,00 mg
30
6s Omega
30,00 mg
99+
43,00 mg
37
sterol
phytosterol
Tidak tersedia
12,00 mg
7
Kandungan air
73,46 g
99+
85,60 g
36
Abu
0,94 g
9
0,20 g
99+
|
||
|
||
|
