Rumah
 Bandingkan Buah

apel vs Zaitun Nutrisi

apel
Zaitun
Zaitun vs apel Nutrisi


Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram  
100 gram  
Karbohidrat
13,81 g  
33
3,84 g  
99+
Serat
2,40 g  
25
3,30 g  
19
Gula
10,00 g  
27
0,54 g  
99+
protein
0,30 g  
99+
1,03 g  
24
Protein untuk carb Ratio
0,02  
26
0,26  
3
vitamin
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (asam folat)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamin C (asam askorbat)
4,60 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
3,81 mg  
1
Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
1,40 mcg  
31
lycopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
lutein + zeaxanthin
29,00 mcg  
28
510,00 mcg  
2
kolin
3,40 mg  
33
14,20 mg  
2
Lemak
0,20 g  
33
15,32 g  
2
bahan galian
  
  
Kalium
107,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Besi
0,10 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Kalsium
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5
Magnesium
5,00 mg  
30
11,00 mg  
24
Seng
0,00 mg  
30
0,04 mg  
29
Fosfor
11,00 mg  
35
4,00 mg  
99+
manggan
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Tembaga
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
16
selenium
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Asam lemak
  
  
omega 3s
9,00 mg  
34
92,00 mg  
8
6s Omega
43,00 mg  
38
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
phytosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Kandungan air
85,60 g  
38
75,28 g  
99+
Abu
0,20 g  
99+
4,53 g  
2
kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!